Your Recipe
Chanakhi (ჩანახი)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 274 g | ml |
Quantité par portion |
337 1412 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 32% |
Gras saturés 8.7g | 44% |
Sodium 36mg | 2% |
Total des glucides 20g | 7% |
Fibres alimentaires 5.3g | 19% |
Sucre 6.1g | |
Protéine 10g | 20% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 40mg | 3% |
Fer 1.7mg | 9% |
Potassium 681mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 14.553 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.159 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.166 mg | 13% |
Niacine [B3] | 4.527 mg | 28% |
Acide pantothénique [B5] | 0.827 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.364 mg | 21% |
Cobalamine [B12] | 1.045 mcg | 0% |
Floate [B9] | 48.957 mcg | 0% |
Vitamine C | 19.116 mg | 21% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.543 mg | 10% |
Vitamine K | 18.941 mcg | 16% |
Bétaïne | 0.178 mg | 0% |
Choline | 17.585 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 19.6 g | 7% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Fibres alimentaires | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 19.6 g | 0% |
Glucides nets | 13.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.54 g | 0% |
Arginine | 0.582 g | 0% |
Acide aspartique | 1.138 g | 0% |
Cystéine | 0.11 g | 0% |
Acide glutamique | 1.644 g | 0% |
Glycine | 0.443 g | 0% |
Histidine | 0.282 g | 0% |
Isoleucine | 0.444 g | 0% |
Leucine | 0.702 g | 0% |
Lysine | 0.769 g | 0% |
Méthionine | 0.218 g | 0% |
Phénylalanine | 0.401 g | 0% |
Proline | 0.399 g | 0% |
Sérine | 0.369 g | 0% |
Thréonine | 0.401 g | 0% |
Tryptophane | 0.112 g | 0% |
Tyrosine | 0.307 g | 0% |
Valine | 0.516 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 39.93 mg | 3% |
Cuivre | 0.22 mg | 24% |
Fluorure | 1.02 mcg | 0% |
Fer | 1.69 mg | 9% |
Magnésium | 43.28 mg | 10% |
Manganèse | 0.43 mg | 18% |
Phosphore | 140.07 mg | 11% |
Potassium | 680.5 mg | 14% |
Sélénium | 9.08 mcg | 17% |
Sodium | 36.06 mg | 2% |
Zinc | 1.79 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 218.135 g | 0% |
Cendres | 2.095 g | 0% |