Your Recipe

Marinated Oranges

Ingrédient Quantité Calories
Oranges 616g 290kcal
Jus d'orange 248g 112kcal
Sucre blanc 5g 19kcal
Extrait de vanille 14.2g 41kcal
Zeste de citron 1g 0kcal
Zeste d'orange 6g 6kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 tablespoon grated orange zest
1 cup orange juice
1 teaspoon grated lemon zest
1 tablespoon lemon juice
1 tablespoon sugar
1 teaspoon vanilla extract
4 medium oranges, peeled and thinly sliced (about 3 cups)
Optional: Lime zest strips and vanilla yogurt


Directions
Mix the first 6 ingredients, stirring until sugar is dissolved. Place oranges in a glass bowl; add juice mixture.
Refrigerate, covered, until flavors are blended, 2-3 hours. If desired, top with lime zest strips and serve with yogurt.

Valeurs nutritives
Taille des portions 223 g | ml
Quantité par portion 117
489
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.3g 0%
Gras saturés 0g 0%
Sodium 1mg 0%
Total des glucides 27g 10%
Fibres alimentaires 4g 14%
Sucre 21g
Protéine 1.8g 4%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 72mg 6%
Fer 0.3mg 2%
Potassium 412mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 23.463 mcg 3%
Thiamine [B1] 0.192 mg 16%
Riboflavine [B2] 0.085 mg 7%
Niacine [B3] 0.712 mg 4%
Acide pantothénique [B5] 0.512 mg 10%
Vitamine B6 0.121 mg 7%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 65.283 mcg 0%
Vitamine C 115.291 mg 128%
Vitamine D 0.004 mcg 0%
Vitamine E 0.306 mg 2%
Vitamine K 0.062 mcg 0%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 16.801 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 26.7 g 10%
Sugars 21.4 g 43%
Fibres alimentaires 4 g 14%
Carbohydrate 25.9 g 0%
Glucides nets 5.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.086 g 0%
Arginine 0.129 g 0%
Acide aspartique 0.222 g 0%
Cystéine 0.019 g 0%
Acide glutamique 0.165 g 0%
Glycine 0.15 g 0%
Histidine 0.03 g 0%
Isoleucine 0.043 g 0%
Leucine 0.043 g 0%
Lysine 0.078 g 0%
Méthionine 0.033 g 0%
Phénylalanine 0.053 g 0%
Proline 0.098 g 0%
Sérine 0.057 g 0%
Thréonine 0.028 g 0%
Tryptophane 0.015 g 0%
Tyrosine 0.027 g 0%
Valine 0.068 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 71.57 mg 6%
Cuivre 0.09 mg 10%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.3 mg 2%
Magnésium 23.01 mg 5%
Manganèse 0.06 mg 2%
Phosphore 32.66 mg 3%
Potassium 411.6 mg 9%
Sélénium 0.86 mcg 2%
Sodium 1.01 mg 0%
Zinc 0.15 mg 1%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 191.5 g 0%
Cendres 0.948 g 0%