Your Recipe

Easy Chili

Ingrédient Quantité Calories
Tomates 283g 51kcal
Boeuf haché 85% de viande maigre 15% de graisse, grillé 454g 1135kcal
Poivre noir moulu 2.8g 7kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound ground beef , cooked and drained
1 (15-ounce) can chili beans , undrained
1 (10-ounce) can diced tomatoes with green chilis , I use Rotel or Hunt's Seasoned Diced Tomatoes in Sauce for Chili
Kosher salt , to taste
Ground black pepper , to taste

Instructions
In a large pot, mix the meat, beans, and tomatoes together. Bring to a boil over medium heat and reduce heat to medium-low. Simmer about 30 minutes.
Season with salt and pepper. Enjoy with your favorite toppings, such as cheese and sour cream.

Valeurs nutritives
Taille des portions 123 g | ml
Quantité par portion 199
832
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 12g 15%
Gras saturés 4.5g 22%
Sodium 57mg 2%
Total des glucides 2.1g 1%
Fibres alimentaires 0.7g 2%
Sucre 1.2g
Protéine 20g 40%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 20mg 2%
Fer 2.1mg 12%
Potassium 359mg 8%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 22.206 mcg 2%
Thiamine [B1] 0.053 mg 4%
Riboflavine [B2] 0.143 mg 11%
Niacine [B3] 4.355 mg 27%
Acide pantothénique [B5] 0.546 mg 11%
Vitamine B6 0.328 mg 19%
Cobalamine [B12] 1.998 mcg 0%
Floate [B9] 13.964 mcg 0%
Vitamine C 6.462 mg 7%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.35 mg 2%
Vitamine K 5.398 mcg 4%
Bétaïne 6.473 mg 0%
Choline 65.562 mg 12%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 2.1 g 1%
Sugars 1.2 g 2%
Fibres alimentaires 0.7 g 2%
Carbohydrate 1.8 g 0%
Glucides nets 0.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.897 g 0%
Arginine 0.927 g 0%
Acide aspartique 1.337 g 0%
Cystéine 0.149 g 0%
Acide glutamique 2.319 g 0%
Glycine 0.966 g 0%
Histidine 0.464 g 0%
Isoleucine 0.632 g 0%
Leucine 1.114 g 0%
Lysine 1.179 g 0%
Méthionine 0.365 g 0%
Phénylalanine 0.563 g 0%
Proline 0.731 g 0%
Sérine 0.577 g 0%
Thréonine 0.559 g 0%
Tryptophane 0.074 g 0%
Tyrosine 0.442 g 0%
Valine 0.703 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 20.4 mg 2%
Cuivre 0.1 mg 11%
Fluorure 18.19 mcg 0%
Fer 2.14 mg 12%
Magnésium 21.88 mg 5%
Manganèse 0.12 mg 5%
Phosphore 161.88 mg 13%
Potassium 358.61 mg 8%
Sélénium 16.29 mcg 30%
Sodium 56.93 mg 2%
Zinc 4.86 mg 44%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 88.518 g 0%
Cendres 1.264 g 0%