Your Recipe
Super Broccoli and Salmon Stir Fry
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 1147 g | ml |
| Quantité par portion |
606 2537 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 23g | 29% |
| Gras saturés 3.4g | 17% |
| Sodium 642mg | 28% |
| Total des glucides 47g | 17% |
| Fibres alimentaires 15g | 53% |
| Sucre 17g | |
| Protéine 67g | 134% |
| Vitamine D 1mcg | 5% |
| Calcium 247mg | 19% |
| Fer 7.8mg | 43% |
| Potassium 3971mg | 84% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 123.665 mcg | 14% |
| Thiamine [B1] | 1.153 mg | 96% |
| Riboflavine [B2] | 3.144 mg | 242% |
| Niacine [B3] | 36.498 mg | 228% |
| Acide pantothénique [B5] | 12.744 mg | 255% |
| Vitamine B6 | 2.899 mg | 171% |
| Cobalamine [B12] | 6.56 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 329.724 mcg | 0% |
| Vitamine C | 283.974 mg | 316% |
| Vitamine D | 1 mcg | 5% |
| Vitamine E | 2.145 mg | 14% |
| Vitamine K | 259.894 mcg | 217% |
| Bétaïne | 49.439 mg | 0% |
| Choline | 143.636 mg | 26% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 46.8 g | 17% |
| Sugars | 17.4 g | 35% |
| Fibres alimentaires | 15 g | 53% |
| Carbohydrate | 46.4 g | 0% |
| Glucides nets | 29.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 3.861 g | 0% |
| Arginine | 3.574 g | 0% |
| Acide aspartique | 6.348 g | 0% |
| Cystéine | 0.611 g | 0% |
| Acide glutamique | 9.725 g | 0% |
| Glycine | 2.776 g | 0% |
| Histidine | 1.702 g | 0% |
| Isoleucine | 2.567 g | 0% |
| Leucine | 4.418 g | 0% |
| Lysine | 4.737 g | 0% |
| Méthionine | 1.496 g | 0% |
| Phénylalanine | 2.443 g | 0% |
| Proline | 2.22 g | 0% |
| Sérine | 2.581 g | 0% |
| Thréonine | 2.625 g | 0% |
| Tryptophane | 0.758 g | 0% |
| Tyrosine | 1.813 g | 0% |
| Valine | 3.719 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 247.21 mg | 19% |
| Cuivre | 2.53 mg | 281% |
| Fluorure | 0.61 mcg | 0% |
| Fer | 7.75 mg | 43% |
| Magnésium | 216.67 mg | 52% |
| Manganèse | 1.3 mg | 56% |
| Phosphore | 1144.5 mg | 92% |
| Potassium | 3971.11 mg | 84% |
| Sélénium | 128.43 mcg | 234% |
| Sodium | 642.02 mg | 28% |
| Zinc | 6.21 mg | 56% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 990.473 g | 0% |
| Cendres | 14.275 g | 0% |
