Your Recipe
Cucumber Blueberry Mint Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 316 g | ml |
Quantité par portion |
176 738 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.1g | 7% |
Gras saturés 3.1g | 15% |
Sodium 219mg | 10% |
Total des glucides 29g | 10% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 21g | |
Protéine 6.1g | 12% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 212mg | 16% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 454mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 79.52 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.103 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.461 mg | 35% |
Niacine [B3] | 0.484 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.875 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.121 mg | 7% |
Cobalamine [B12] | 0.528 mcg | 0% |
Floate [B9] | 21.903 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.802 mg | 11% |
Vitamine D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamine E | 0.414 mg | 3% |
Vitamine K | 27.338 mcg | 23% |
Bétaïne | 0.111 mg | 0% |
Choline | 26.746 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 28.7 g | 10% |
Sugars | 21.5 g | 43% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 23.1 g | 0% |
Glucides nets | 7.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.247 g | 0% |
Arginine | 0.222 g | 0% |
Acide aspartique | 0.468 g | 0% |
Cystéine | 0.055 g | 0% |
Acide glutamique | 1.231 g | 0% |
Glycine | 0.161 g | 0% |
Histidine | 0.142 g | 0% |
Isoleucine | 0.311 g | 0% |
Leucine | 0.552 g | 0% |
Lysine | 0.47 g | 0% |
Méthionine | 0.154 g | 0% |
Phénylalanine | 0.299 g | 0% |
Proline | 0.595 g | 0% |
Sérine | 0.332 g | 0% |
Thréonine | 0.239 g | 0% |
Tryptophane | 0.044 g | 0% |
Tyrosine | 0.264 g | 0% |
Valine | 0.434 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 212.25 mg | 16% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 14.86 mcg | 0% |
Fer | 0.62 mg | 3% |
Magnésium | 38.79 mg | 9% |
Manganèse | 0.73 mg | 32% |
Phosphore | 168.05 mg | 13% |
Potassium | 453.74 mg | 10% |
Sélénium | 3.54 mcg | 6% |
Sodium | 219.24 mg | 10% |
Zinc | 1.31 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 274.256 g | 0% |
Cendres | 1.65 g | 0% |