Your Recipe
zucchini salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 369 g | ml |
Quantité par portion |
195 817 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 3.4g | 17% |
Sodium 614mg | 27% |
Total des glucides 15g | 5% |
Fibres alimentaires 4g | 14% |
Sucre 2.8g | |
Protéine 12g | 24% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 199mg | 15% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 1384mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 140.794 mcg | 16% |
Thiamine [B1] | 0.148 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.16 mg | 12% |
Niacine [B3] | 2.317 mg | 14% |
Acide pantothénique [B5] | 1.064 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.465 mg | 27% |
Cobalamine [B12] | 0.198 mcg | 0% |
Floate [B9] | 67.532 mcg | 0% |
Vitamine C | 98.008 mg | 109% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.526 mg | 10% |
Vitamine K | 20.706 mcg | 17% |
Bétaïne | 0.054 mg | 0% |
Choline | 9.496 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.6 g | 5% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 12.7 g | 0% |
Glucides nets | 11.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.378 g | 0% |
Arginine | 0.314 g | 0% |
Acide aspartique | 0.95 g | 0% |
Cystéine | 0.081 g | 0% |
Acide glutamique | 1.133 g | 0% |
Glycine | 0.276 g | 0% |
Histidine | 0.16 g | 0% |
Isoleucine | 0.262 g | 0% |
Leucine | 0.422 g | 0% |
Lysine | 0.401 g | 0% |
Méthionine | 0.103 g | 0% |
Phénylalanine | 0.266 g | 0% |
Proline | 0.228 g | 0% |
Sérine | 0.303 g | 0% |
Thréonine | 0.192 g | 0% |
Tryptophane | 0.066 g | 0% |
Tyrosine | 0.195 g | 0% |
Valine | 0.324 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 199.1 mg | 15% |
Cuivre | 0.32 mg | 36% |
Fluorure | 2.17 mcg | 0% |
Fer | 2.47 mg | 14% |
Magnésium | 99.11 mg | 24% |
Manganèse | 0.68 mg | 29% |
Phosphore | 345.97 mg | 28% |
Potassium | 1383.9 mg | 29% |
Sélénium | 6.15 mcg | 11% |
Sodium | 614.2 mg | 27% |
Zinc | 2.84 mg | 26% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 325.208 g | 0% |
Cendres | 4.63 g | 0% |