Your Recipe

Orange Appeal

Ingrédient Quantité Calories
Oranges 154g 72kcal
Jus d'orange 62g 28kcal
Amandes 70.5g 408kcal
Chair de noix de coco, séchée (desséchée), non sucrée 46.5g 307kcal
Sucres en poudre 60g 233kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 to 10 large oranges, any variety
1/4 cup thawed orange juice concentrate or Triple Sec
1/2 cup sweetened shredded coconut
1/2 cup sliced almonds
1/2 cup confectioners' sugar
Directions
Peel oranges, removing as much white membrane as possible. Cut into sections or 1/4-in. slices. Overlap half of the sections or slices on a large platter or in a glass bowl.
Sprinkle with orange juice concentrate, coconut, almonds and half of confectioners' sugar. Top with remaining oranges; sprinkle with remaining sugar. Refrigerate until serving.

Valeurs nutritives
Taille des portions 49 g | ml
Quantité par portion 131
549
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 8.2g 10%
Gras saturés 3.7g 18%
Sodium 2.5mg 0%
Total des glucides 14g 5%
Fibres alimentaires 2.5g 9%
Sucre 11g
Protéine 2.5g 5%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 33mg 3%
Fer 0.6mg 3%
Potassium 147mg 3%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 2.893 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.045 mg 4%
Riboflavine [B2] 0.118 mg 9%
Niacine [B3] 0.439 mg 3%
Acide pantothénique [B5] 0.151 mg 3%
Vitamine B6 0.044 mg 3%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 12.501 mcg 0%
Vitamine C 14.203 mg 16%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 2.319 mg 15%
Vitamine K 0.025 mcg 0%
Bétaïne 0.044 mg 0%
Choline 7.973 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 13.8 g 5%
Sugars 10.6 g 21%
Fibres alimentaires 2.5 g 9%
Carbohydrate 5 g 0%
Glucides nets 3.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.119 g 0%
Arginine 0.299 g 0%
Acide aspartique 0.299 g 0%
Cystéine 0.029 g 0%
Acide glutamique 0.659 g 0%
Glycine 0.164 g 0%
Histidine 0.06 g 0%
Isoleucine 0.087 g 0%
Leucine 0.165 g 0%
Lysine 0.077 g 0%
Méthionine 0.025 g 0%
Phénylalanine 0.127 g 0%
Proline 0.114 g 0%
Sérine 0.108 g 0%
Thréonine 0.071 g 0%
Tryptophane 0.025 g 0%
Tyrosine 0.055 g 0%
Valine 0.108 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 33.4 mg 3%
Cuivre 0.15 mg 16%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.56 mg 3%
Magnésium 31.63 mg 8%
Manganèse 0.37 mg 16%
Phosphore 58.64 mg 5%
Potassium 146.65 mg 3%
Sélénium 1.59 mcg 3%
Sodium 2.47 mg 0%
Zinc 0.41 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 24.123 g 0%
Cendres 0.491 g 0%