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Creamy One-Pot Mashed Potatoes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 644 g | ml |
Quantité par portion |
776 3249 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 44g | 56% |
Gras saturés 35g | 175% |
Sodium 2574mg | 112% |
Total des glucides 86g | 31% |
Fibres alimentaires 9.5g | 34% |
Sucre 9.9g | |
Protéine 28g | 57% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 226mg | 17% |
Fer 3.8mg | 21% |
Potassium 2138mg | 45% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 352.61 mcg | 39% |
Thiamine [B1] | 0.412 mg | 34% |
Riboflavine [B2] | 0.449 mg | 35% |
Niacine [B3] | 4.989 mg | 31% |
Acide pantothénique [B5] | 2.188 mg | 44% |
Vitamine B6 | 1.428 mg | 84% |
Cobalamine [B12] | 0.35 mcg | 0% |
Floate [B9] | 74.481 mcg | 0% |
Vitamine C | 90.759 mg | 101% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.13 mg | 8% |
Vitamine K | 14.981 mcg | 12% |
Bétaïne | 1.967 mg | 0% |
Choline | 89.475 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 86.1 g | 31% |
Sugars | 9.9 g | 20% |
Fibres alimentaires | 9.5 g | 34% |
Carbohydrate | 84.8 g | 0% |
Glucides nets | 76.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.455 g | 0% |
Arginine | 0.594 g | 0% |
Acide aspartique | 2.563 g | 0% |
Cystéine | 0.14 g | 0% |
Acide glutamique | 2.636 g | 0% |
Glycine | 0.378 g | 0% |
Histidine | 0.285 g | 0% |
Isoleucine | 0.564 g | 0% |
Leucine | 0.889 g | 0% |
Lysine | 0.759 g | 0% |
Méthionine | 0.266 g | 0% |
Phénylalanine | 0.606 g | 0% |
Proline | 0.819 g | 0% |
Sérine | 0.537 g | 0% |
Thréonine | 0.532 g | 0% |
Tryptophane | 0.203 g | 0% |
Tyrosine | 0.46 g | 0% |
Valine | 0.777 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 226.02 mg | 17% |
Cuivre | 0.52 mg | 58% |
Fluorure | 4.54 mcg | 0% |
Fer | 3.76 mg | 21% |
Magnésium | 120.47 mg | 29% |
Manganèse | 0.71 mg | 31% |
Phosphore | 407.45 mg | 33% |
Potassium | 2137.99 mg | 45% |
Sélénium | 7.23 mcg | 13% |
Sodium | 2574.42 mg | 112% |
Zinc | 1.95 mg | 18% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 487.231 g | 0% |
Cendres | 5.855 g | 0% |