Your Recipe

Mexican Penne

Ingrédient Quantité Calories
Cheddar 473.18g 1902kcal
Pâtes cuites 226.79g 358kcal
Boeuf haché 85% de viande maigre 15% de graisse, grillé 453.592g 1134kcal
Haricots noirs 425.24g 561kcal
Sauce, salsa, prête à servir 907.18g 263kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
453.59g ground beef
226.79g box penne pasta, cooked as directed
2(907.18 g) jar salsa
425.24g can black beans, drained
473.18ml Mexican blend cheese, shredded (or sharp cheddar)

DIRECTIONS
Heat oven to 350°.
Brown ground beef in a skillet and drain.
Cook noodles.
Combine beef, pasta, salsa and beans in a large bowl.
Spread half of mixture in a 9x12-inch baking dish and sprinkle with half of the cheese.
Repeat layers, cover and bake for 35 to 40 minutes.

Valeurs nutritives
Taille des portions 621 g | ml
Quantité par portion 1055
4413
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 58g 75%
Gras saturés 29g 147%
Sodium 2468mg 107%
Total des glucides 62g 22%
Fibres alimentaires 15g 52%
Sucre 10g
Protéine 73g 145%
Vitamine D 0.7mcg 4%
Calcium 961mg 74%
Fer 7mg 39%
Potassium 1477mg 31%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 454.219 mcg 50%
Thiamine [B1] 0.576 mg 48%
Riboflavine [B2] 0.918 mg 71%
Niacine [B3] 10.137 mg 63%
Acide pantothénique [B5] 2.003 mg 40%
Vitamine B6 1.002 mg 59%
Cobalamine [B12] 4.295 mcg 0%
Floate [B9] 277.089 mcg 0%
Vitamine C 4.309 mg 5%
Vitamine D 0.71 mcg 4%
Vitamine E 4.838 mg 32%
Vitamine K 27.917 mcg 23%
Bétaïne 49.021 mg 0%
Choline 180.274 mg 33%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 61.8 g 22%
Sugars 10.3 g 21%
Fibres alimentaires 14.6 g 52%
Carbohydrate 46.7 g 0%
Glucides nets 51.4g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 2.714 g 0%
Arginine 2.721 g 0%
Acide aspartique 5.245 g 0%
Cystéine 0.528 g 0%
Acide glutamique 11.343 g 0%
Glycine 2.556 g 0%
Histidine 1.669 g 0%
Isoleucine 2.901 g 0%
Leucine 4.937 g 0%
Lysine 3.679 g 0%
Méthionine 1.367 g 0%
Phénylalanine 2.768 g 0%
Proline 4.819 g 0%
Sérine 2.432 g 0%
Thréonine 2.563 g 0%
Tryptophane 0.911 g 0%
Tyrosine 2.286 g 0%
Valine 3.337 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 961.02 mg 74%
Cuivre 0.58 mg 64%
Fluorure 29.37 mcg 0%
Fer 7.02 mg 39%
Magnésium 174.4 mg 42%
Manganèse 0.95 mg 41%
Phosphore 1019.33 mg 82%
Potassium 1476.54 mg 31%
Sélénium 76.38 mcg 139%
Sodium 2468.26 mg 107%
Zinc 13.35 mg 121%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 416.903 g 0%
Cendres 12.33 g 0%