Your Recipe

White Juice

Ingrédient Quantité Calories
Citron 65g 19kcal
Poires 356g 203kcal
Céleri 80g 13kcal
Panais 300g 225kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 parsnips
2 pears
2 large celery sticks
1 lemon
Knob of ginger (1/2 inch/1cm)

Directions
Peel or scrub the lemon depending on your preference
Wash and scrub the produce and chop
Juice & enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 802 g | ml
Quantité par portion 460
1927
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.7g 2%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 99mg 4%
Total des glucides 117g 42%
Fibres alimentaires 29g 103%
Sucre 52g
Protéine 6.3g 13%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 189mg 15%
Fer 3mg 16%
Potassium 1840mg 39%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 21.81 mcg 2%
Thiamine [B1] 0.356 mg 30%
Riboflavine [B2] 0.302 mg 23%
Niacine [B3] 3.003 mg 19%
Acide pantothénique [B5] 2.297 mg 46%
Vitamine B6 0.486 mg 29%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 261.997 mcg 0%
Vitamine C 103.296 mg 115%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 5.214 mg 35%
Vitamine K 105.105 mcg 88%
Bétaïne 0.08 mg 0%
Choline 26.682 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 116.8 g 42%
Sugars 51.8 g 104%
Fibres alimentaires 28.9 g 103%
Carbohydrate 116.8 g 0%
Glucides nets 64.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.069 g 0%
Arginine 0.052 g 0%
Acide aspartique 0.471 g 0%
Cystéine 0.01 g 0%
Acide glutamique 0.181 g 0%
Glycine 0.064 g 0%
Histidine 0.017 g 0%
Isoleucine 0.057 g 0%
Leucine 0.094 g 0%
Lysine 0.083 g 0%
Méthionine 0.011 g 0%
Phénylalanine 0.056 g 0%
Proline 0.09 g 0%
Sérine 0.07 g 0%
Thréonine 0.056 g 0%
Tryptophane 0.014 g 0%
Tyrosine 0.015 g 0%
Valine 0.083 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 189.12 mg 15%
Cuivre 0.71 mg 78%
Fluorure 11.03 mcg 0%
Fer 2.97 mg 16%
Magnésium 126.41 mg 30%
Manganèse 1.96 mg 85%
Phosphore 285.71 mg 23%
Potassium 1840.43 mg 39%
Sélénium 6.34 mcg 12%
Sodium 99.01 mg 4%
Zinc 2.27 mg 21%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 672.577 g 0%
Cendres 4.716 g 0%