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Kale and Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 306 g | ml |
| Quantité par portion |
240 1006 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 7.2g | 9% |
| Gras saturés 0.9g | 5% |
| Sodium 69mg | 3% |
| Total des glucides 39g | 14% |
| Fibres alimentaires 8.1g | 29% |
| Sucre 21g | |
| Protéine 8.6g | 17% |
| Vitamine D 0.8mcg | 4% |
| Calcium 267mg | 21% |
| Fer 2.2mg | 12% |
| Potassium 880mg | 19% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 175.76 mcg | 20% |
| Thiamine [B1] | 0.321 mg | 27% |
| Riboflavine [B2] | 0.44 mg | 34% |
| Niacine [B3] | 1.914 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.67 mg | 13% |
| Vitamine B6 | 0.677 mg | 40% |
| Cobalamine [B12] | 0.476 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 83.748 mcg | 0% |
| Vitamine C | 50.246 mg | 56% |
| Vitamine D | 0.83 mcg | 4% |
| Vitamine E | 0.627 mg | 4% |
| Vitamine K | 164.663 mcg | 137% |
| Bétaïne | 0.415 mg | 0% |
| Choline | 20 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 39.3 g | 14% |
| Sugars | 20.6 g | 41% |
| Fibres alimentaires | 8.1 g | 29% |
| Carbohydrate | 37.8 g | 0% |
| Glucides nets | 18.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.368 g | 0% |
| Arginine | 0.638 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.94 g | 0% |
| Cystéine | 0.13 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.462 g | 0% |
| Glycine | 0.395 g | 0% |
| Histidine | 0.333 g | 0% |
| Isoleucine | 0.369 g | 0% |
| Leucine | 0.591 g | 0% |
| Lysine | 0.486 g | 0% |
| Méthionine | 0.113 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.427 g | 0% |
| Proline | 16.897 g | 0% |
| Sérine | 0.397 g | 0% |
| Thréonine | 0.318 g | 0% |
| Tryptophane | 0.11 g | 0% |
| Tyrosine | 0.252 g | 0% |
| Valine | 0.399 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 266.8 mg | 21% |
| Cuivre | 0.37 mg | 41% |
| Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
| Fer | 2.2 mg | 12% |
| Magnésium | 111.44 mg | 27% |
| Manganèse | 1.44 mg | 63% |
| Phosphore | 194.97 mg | 16% |
| Potassium | 879.98 mg | 19% |
| Sélénium | 6.36 mcg | 12% |
| Sodium | 68.6 mg | 3% |
| Zinc | 1.23 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 247.579 g | 0% |
| Cendres | 2.839 g | 0% |
