Your Recipe
Easy Avocado Chia Pudding
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 262 g | ml |
Quantité par portion |
369 1543 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 21g | 27% |
Gras saturés 2.7g | 13% |
Sodium 156mg | 7% |
Total des glucides 41g | 15% |
Fibres alimentaires 16g | 56% |
Sucre 20g | |
Protéine 7g | 14% |
Vitamine D 1.2mcg | 6% |
Calcium 454mg | 35% |
Fer 3.1mg | 17% |
Potassium 637mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 131.25 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.257 mg | 21% |
Riboflavine [B2] | 0.544 mg | 42% |
Niacine [B3] | 4.073 mg | 25% |
Acide pantothénique [B5] | 1.069 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.195 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 77.15 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.909 mg | 10% |
Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamine E | 5.134 mg | 34% |
Vitamine K | 15.75 mcg | 13% |
Bétaïne | 0.75 mg | 0% |
Choline | 15.034 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 41.1 g | 15% |
Sugars | 19.8 g | 40% |
Fibres alimentaires | 15.6 g | 56% |
Carbohydrate | 39.3 g | 0% |
Glucides nets | 21.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.395 g | 0% |
Arginine | 0.709 g | 0% |
Acide aspartique | 0.684 g | 0% |
Cystéine | 0.142 g | 0% |
Acide glutamique | 1.265 g | 0% |
Glycine | 0.361 g | 0% |
Histidine | 0.196 g | 0% |
Isoleucine | 0.303 g | 0% |
Leucine | 0.519 g | 0% |
Lysine | 0.39 g | 0% |
Méthionine | 0.205 g | 0% |
Phénylalanine | 0.378 g | 0% |
Proline | 0.306 g | 0% |
Sérine | 0.4 g | 0% |
Thréonine | 0.267 g | 0% |
Tryptophane | 0.15 g | 0% |
Tyrosine | 0.206 g | 0% |
Valine | 0.365 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 453.77 mg | 35% |
Cuivre | 0.45 mg | 50% |
Fluorure | 5.25 mcg | 0% |
Fer | 3.11 mg | 17% |
Magnésium | 136.37 mg | 32% |
Manganèse | 1.85 mg | 80% |
Phosphore | 308.9 mg | 25% |
Potassium | 636.89 mg | 14% |
Sélénium | 17.16 mcg | 31% |
Sodium | 155.74 mg | 7% |
Zinc | 2.37 mg | 22% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 187.41 g | 0% |
Cendres | 3.74 g | 0% |