Your Recipe
Vegan smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 72 g | ml |
Quantité par portion |
90 378 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.7g | 4% |
Gras saturés 0.4g | 2% |
Sodium 718mg | 31% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 1.8g | 6% |
Sucre 4.8g | |
Protéine 4.1g | 8% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 317mg | 24% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 144mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1.125 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.123 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.051 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.246 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.238 mg | 5% |
Vitamine B6 | 0.053 mg | 3% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 14.182 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.675 mg | 3% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.038 mg | 0% |
Vitamine K | 0.788 mcg | 1% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 2.288 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 13.7 g | 5% |
Sugars | 4.8 g | 10% |
Fibres alimentaires | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 13.7 g | 0% |
Glucides nets | 8.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.195 g | 0% |
Arginine | 0.299 g | 0% |
Acide aspartique | 0.617 g | 0% |
Cystéine | 0.051 g | 0% |
Acide glutamique | 0.816 g | 0% |
Glycine | 0.185 g | 0% |
Histidine | 0.1 g | 0% |
Isoleucine | 0.184 g | 0% |
Leucine | 0.316 g | 0% |
Lysine | 0.194 g | 0% |
Méthionine | 0.061 g | 0% |
Phénylalanine | 0.204 g | 0% |
Proline | 0.245 g | 0% |
Sérine | 0.215 g | 0% |
Thréonine | 0.165 g | 0% |
Tryptophane | 0.056 g | 0% |
Tyrosine | 0.151 g | 0% |
Valine | 0.212 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 317.36 mg | 24% |
Cuivre | 0.19 mg | 22% |
Fluorure | 0.75 mcg | 0% |
Fer | 1.1 mg | 6% |
Magnésium | 35.79 mg | 9% |
Manganèse | 0.8 mg | 35% |
Phosphore | 76.86 mg | 6% |
Potassium | 143.61 mg | 3% |
Sélénium | 4.33 mcg | 8% |
Sodium | 718.44 mg | 31% |
Zinc | 0.8 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 49.047 g | 0% |
Cendres | 2.522 g | 0% |