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Whole Wheat Pancakes
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 109 g | ml |
| Quantité par portion |
159 667 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 5g | 6% |
| Gras saturés 1.8g | 9% |
| Sodium 331mg | 14% |
| Total des glucides 22g | 8% |
| Fibres alimentaires 0.6g | 2% |
| Sucre 3.7g | |
| Protéine 6.1g | 12% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 93mg | 7% |
| Fer 0.5mg | 3% |
| Potassium 138mg | 3% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 50.404 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.067 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.576 mg | 44% |
| Niacine [B3] | 0.373 mg | 2% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.537 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.054 mg | 3% |
| Cobalamine [B12] | 0.426 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 14.6 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 1.152 mcg | 6% |
| Vitamine E | 0.416 mg | 3% |
| Vitamine K | 1.33 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.03 mg | 0% |
| Choline | 42.586 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 22 g | 8% |
| Sugars | 3.7 g | 7% |
| Fibres alimentaires | 0.6 g | 2% |
| Carbohydrate | 22 g | 0% |
| Glucides nets | 18.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.232 g | 0% |
| Arginine | 0.249 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.439 g | 0% |
| Cystéine | 0.094 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.53 g | 0% |
| Glycine | 0.179 g | 0% |
| Histidine | 0.157 g | 0% |
| Isoleucine | 0.274 g | 0% |
| Leucine | 0.502 g | 0% |
| Lysine | 0.343 g | 0% |
| Méthionine | 0.143 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.314 g | 0% |
| Proline | 0.571 g | 0% |
| Sérine | 0.362 g | 0% |
| Thréonine | 0.223 g | 0% |
| Tryptophane | 0.077 g | 0% |
| Tyrosine | 0.243 g | 0% |
| Valine | 0.339 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 93.45 mg | 7% |
| Cuivre | 0.06 mg | 7% |
| Fluorure | 0.12 mcg | 0% |
| Fer | 0.48 mg | 3% |
| Magnésium | 13.8 mg | 3% |
| Manganèse | 0.17 mg | 7% |
| Phosphore | 107.94 mg | 9% |
| Potassium | 138.32 mg | 3% |
| Sélénium | 13.92 mcg | 25% |
| Sodium | 331.39 mg | 14% |
| Zinc | 0.58 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 74.847 g | 0% |
| Cendres | 1.18 g | 0% |
