Your Recipe
Matelote (France)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 298 g | ml |
Quantité par portion |
315 1320 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 16% |
Gras saturés 12g | 59% |
Sodium 247mg | 11% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 1.2g | 4% |
Sucre 2.9g | |
Protéine 29g | 59% |
Vitamine D 1.1mcg | 5% |
Calcium 44mg | 3% |
Fer 1.5mg | 9% |
Potassium 650mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 118.613 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 0.204 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.221 mg | 17% |
Niacine [B3] | 3.665 mg | 23% |
Acide pantothénique [B5] | 0.585 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.354 mg | 21% |
Cobalamine [B12] | 1.064 mcg | 0% |
Floate [B9] | 42.603 mcg | 0% |
Vitamine C | 4.878 mg | 5% |
Vitamine D | 1.057 mcg | 5% |
Vitamine E | 1.096 mg | 7% |
Vitamine K | 7.887 mcg | 7% |
Bétaïne | 7.168 mg | 0% |
Choline | 83.283 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 16.3 g | 6% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 4.5 g | 0% |
Glucides nets | 13.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.296 g | 0% |
Arginine | 1.302 g | 0% |
Acide aspartique | 2.183 g | 0% |
Cystéine | 0.239 g | 0% |
Acide glutamique | 3.477 g | 0% |
Glycine | 1.028 g | 0% |
Histidine | 0.632 g | 0% |
Isoleucine | 0.987 g | 0% |
Leucine | 1.742 g | 0% |
Lysine | 1.918 g | 0% |
Méthionine | 0.622 g | 0% |
Phénylalanine | 0.86 g | 0% |
Proline | 0.838 g | 0% |
Sérine | 0.896 g | 0% |
Thréonine | 0.942 g | 0% |
Tryptophane | 0.25 g | 0% |
Tyrosine | 0.726 g | 0% |
Valine | 1.132 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 44.48 mg | 3% |
Cuivre | 0.15 mg | 16% |
Fluorure | 0.84 mcg | 0% |
Fer | 1.54 mg | 9% |
Magnésium | 49.32 mg | 12% |
Manganèse | 0.22 mg | 9% |
Phosphore | 275.44 mg | 22% |
Potassium | 650.21 mg | 14% |
Sélénium | 42.42 mcg | 77% |
Sodium | 247.33 mg | 11% |
Zinc | 0.8 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 238.67 g | 0% |
Cendres | 2.265 g | 0% |