Your Recipe
Teriyaki Chicken & Broccoli
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 222 g | ml |
Quantité par portion |
309 1294 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 20g | 25% |
Gras saturés 4.5g | 23% |
Sodium 402mg | 17% |
Total des glucides 10g | 4% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 1.2g | |
Protéine 30g | 60% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 57mg | 4% |
Fer 1.7mg | 9% |
Potassium 545mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 52.478 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.142 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.214 mg | 16% |
Niacine [B3] | 13.496 mg | 84% |
Acide pantothénique [B5] | 1.49 mg | 30% |
Vitamine B6 | 0.856 mg | 50% |
Cobalamine [B12] | 0.444 mcg | 0% |
Floate [B9] | 52.329 mcg | 0% |
Vitamine C | 61.606 mg | 68% |
Vitamine D | 0.522 mcg | 3% |
Vitamine E | 1.381 mg | 9% |
Vitamine K | 73.983 mcg | 62% |
Bétaïne | 14.669 mg | 0% |
Choline | 103.867 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10.2 g | 4% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 5.5 g | 0% |
Glucides nets | 9g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.681 g | 0% |
Arginine | 1.878 g | 0% |
Acide aspartique | 2.704 g | 0% |
Cystéine | 0.38 g | 0% |
Acide glutamique | 4.559 g | 0% |
Glycine | 1.7 g | 0% |
Histidine | 0.875 g | 0% |
Isoleucine | 1.483 g | 0% |
Leucine | 2.153 g | 0% |
Lysine | 2.38 g | 0% |
Méthionine | 0.773 g | 0% |
Phénylalanine | 1.181 g | 0% |
Proline | 1.376 g | 0% |
Sérine | 1.082 g | 0% |
Thréonine | 1.232 g | 0% |
Tryptophane | 0.335 g | 0% |
Tyrosine | 0.939 g | 0% |
Valine | 1.463 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 56.76 mg | 4% |
Cuivre | 0.11 mg | 12% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.7 mg | 9% |
Magnésium | 54.87 mg | 13% |
Manganèse | 0.3 mg | 13% |
Phosphore | 292.36 mg | 23% |
Potassium | 544.78 mg | 12% |
Sélénium | 23.99 mcg | 44% |
Sodium | 402.48 mg | 17% |
Zinc | 1.45 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 159.909 g | 0% |
Cendres | 2.761 g | 0% |