Your Recipe
Crispy roast chicken thighs with beetroot and chickpea salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 633 g | ml |
Quantité par portion |
1498 6268 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 120g | 154% |
Gras saturés 31g | 156% |
Sodium 742mg | 32% |
Total des glucides 66g | 24% |
Fibres alimentaires 17g | 59% |
Sucre 17g | |
Protéine 42g | 83% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 137mg | 11% |
Fer 4.6mg | 25% |
Potassium 1033mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 195.55 mcg | 22% |
Thiamine [B1] | 0.259 mg | 22% |
Riboflavine [B2] | 0.182 mg | 14% |
Niacine [B3] | 7.955 mg | 50% |
Acide pantothénique [B5] | 1.847 mg | 37% |
Vitamine B6 | 0.71 mg | 42% |
Cobalamine [B12] | 1.625 mcg | 0% |
Floate [B9] | 183.613 mcg | 0% |
Vitamine C | 24.034 mg | 27% |
Vitamine D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamine E | 2.35 mg | 16% |
Vitamine K | 17.448 mcg | 15% |
Bétaïne | 20.754 mg | 0% |
Choline | 85.237 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 66.5 g | 24% |
Sugars | 16.8 g | 34% |
Fibres alimentaires | 16.5 g | 59% |
Carbohydrate | 3.1 g | 0% |
Glucides nets | 49.7g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.38 g | 0% |
Arginine | 3.167 g | 0% |
Acide aspartique | 3.757 g | 0% |
Cystéine | 0.45 g | 0% |
Acide glutamique | 6.474 g | 0% |
Glycine | 3.776 g | 0% |
Histidine | 0.947 g | 0% |
Isoleucine | 1.399 g | 0% |
Leucine | 2.514 g | 0% |
Lysine | 2.435 g | 0% |
Méthionine | 0.635 g | 0% |
Phénylalanine | 1.622 g | 0% |
Proline | 2.61 g | 0% |
Sérine | 1.727 g | 0% |
Thréonine | 1.396 g | 0% |
Tryptophane | 0.3 g | 0% |
Tyrosine | 1.006 g | 0% |
Valine | 1.581 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 137.12 mg | 11% |
Cuivre | 0.76 mg | 85% |
Fluorure | 1.84 mcg | 0% |
Fer | 4.58 mg | 25% |
Magnésium | 112.15 mg | 27% |
Manganèse | 2.36 mg | 103% |
Phosphore | 485.83 mg | 39% |
Potassium | 1033.15 mg | 22% |
Sélénium | 38.17 mcg | 69% |
Sodium | 741.99 mg | 32% |
Zinc | 3.55 mg | 32% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 399.307 g | 0% |
Cendres | 5.085 g | 0% |