Your Recipe
Crustless Spinach Bacon Quiche
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 154 g | ml |
Quantité par portion |
255 1068 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 5.8g | 29% |
Sodium 657mg | 29% |
Total des glucides 5.5g | 2% |
Fibres alimentaires 0.5g | 2% |
Sucre 3.1g | |
Protéine 16g | 32% |
Vitamine D 1.3mcg | 6% |
Calcium 284mg | 22% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 322mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 165.295 mcg | 18% |
Thiamine [B1] | 0.069 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.387 mg | 30% |
Niacine [B3] | 0.175 mg | 1% |
Acide pantothénique [B5] | 1.026 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.165 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 1.059 mcg | 0% |
Floate [B9] | 39.745 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.752 mg | 4% |
Vitamine D | 1.267 mcg | 6% |
Vitamine E | 0.675 mg | 5% |
Vitamine K | 1.18 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.37 mg | 0% |
Choline | 157.591 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.5 g | 2% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Fibres alimentaires | 0.5 g | 2% |
Carbohydrate | 4.5 g | 0% |
Glucides nets | 2.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.684 g | 0% |
Arginine | 0.758 g | 0% |
Acide aspartique | 1.208 g | 0% |
Cystéine | 0.221 g | 0% |
Acide glutamique | 2.401 g | 0% |
Glycine | 0.422 g | 0% |
Histidine | 0.466 g | 0% |
Isoleucine | 0.76 g | 0% |
Leucine | 1.342 g | 0% |
Lysine | 1.191 g | 0% |
Méthionine | 0.412 g | 0% |
Phénylalanine | 0.781 g | 0% |
Proline | 1.119 g | 0% |
Sérine | 0.921 g | 0% |
Thréonine | 0.592 g | 0% |
Tryptophane | 0.195 g | 0% |
Tyrosine | 0.691 g | 0% |
Valine | 0.988 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 283.69 mg | 22% |
Cuivre | 0.07 mg | 8% |
Fluorure | 1.63 mcg | 0% |
Fer | 1.14 mg | 6% |
Magnésium | 30.94 mg | 7% |
Manganèse | 0.11 mg | 5% |
Phosphore | 312.56 mg | 25% |
Potassium | 322.02 mg | 7% |
Sélénium | 19.59 mcg | 36% |
Sodium | 656.87 mg | 29% |
Zinc | 1.97 mg | 18% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 110.963 g | 0% |
Cendres | 3.093 g | 0% |