Your Recipe
Chickpea Pasta With Spinach and Goat Cheese
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 115 g | ml |
| Quantité par portion |
257 1075 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 16g | 21% |
| Gras saturés 7.1g | 36% |
| Sodium 244mg | 11% |
| Total des glucides 16g | 6% |
| Fibres alimentaires 1.4g | 5% |
| Sucre 0.6g | |
| Protéine 12g | 24% |
| Vitamine D 0.2mcg | 1% |
| Calcium 94mg | 7% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 320mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 248.31 mcg | 28% |
| Thiamine [B1] | 0.251 mg | 21% |
| Riboflavine [B2] | 0.331 mg | 25% |
| Niacine [B3] | 1.936 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.376 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.223 mg | 13% |
| Cobalamine [B12] | 0.08 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 139.35 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.925 mg | 13% |
| Vitamine D | 0.168 mcg | 1% |
| Vitamine E | 1.056 mg | 7% |
| Vitamine K | 4.78 mcg | 4% |
| Bétaïne | 29.827 mg | 0% |
| Choline | 9.659 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 16.4 g | 6% |
| Sugars | 0.6 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 1.4 g | 5% |
| Carbohydrate | 15.7 g | 0% |
| Glucides nets | 15.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.226 g | 0% |
| Arginine | 0.33 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.517 g | 0% |
| Cystéine | 0.089 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.415 g | 0% |
| Glycine | 0.18 g | 0% |
| Histidine | 0.275 g | 0% |
| Isoleucine | 0.429 g | 0% |
| Leucine | 0.878 g | 0% |
| Lysine | 0.621 g | 0% |
| Méthionine | 0.238 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.45 g | 0% |
| Proline | 1.271 g | 0% |
| Sérine | 0.428 g | 0% |
| Thréonine | 0.387 g | 0% |
| Tryptophane | 0.121 g | 0% |
| Tyrosine | 0.355 g | 0% |
| Valine | 0.659 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 93.88 mg | 7% |
| Cuivre | 0.4 mg | 45% |
| Fluorure | 3.78 mcg | 0% |
| Fer | 2.1 mg | 12% |
| Magnésium | 59.7 mg | 14% |
| Manganèse | 0.45 mg | 20% |
| Phosphore | 164.76 mg | 13% |
| Potassium | 319.72 mg | 7% |
| Sélénium | 15.57 mcg | 28% |
| Sodium | 244.12 mg | 11% |
| Zinc | 0.89 mg | 8% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 69.198 g | 0% |
| Cendres | 1.568 g | 0% |
