Your Recipe
Raspberry Banana Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 648 g | ml |
Quantité par portion |
347 1453 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4g | 5% |
Gras saturés 0.5g | 3% |
Sodium 226mg | 10% |
Total des glucides 67g | 24% |
Fibres alimentaires 12g | 43% |
Sucre 40g | |
Protéine 17g | 34% |
Vitamine D 2.4mcg | 12% |
Calcium 646mg | 50% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 1055mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 227.39 mcg | 25% |
Thiamine [B1] | 0.122 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.776 mg | 60% |
Niacine [B3] | 2.091 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 1.306 mg | 26% |
Vitamine B6 | 0.692 mg | 41% |
Cobalamine [B12] | 0.875 mcg | 0% |
Floate [B9] | 55.47 mcg | 0% |
Vitamine C | 44.058 mg | 49% |
Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamine E | 8.075 mg | 54% |
Vitamine K | 10.274 mcg | 9% |
Bétaïne | 1.984 mg | 0% |
Choline | 55.216 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 66.8 g | 24% |
Sugars | 40.1 g | 80% |
Fibres alimentaires | 12 g | 43% |
Carbohydrate | 63.6 g | 0% |
Glucides nets | 26.7g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.492 g | 0% |
Arginine | 0.52 g | 0% |
Acide aspartique | 1.09 g | 0% |
Cystéine | 0.116 g | 0% |
Acide glutamique | 2.944 g | 0% |
Glycine | 0.289 g | 0% |
Histidine | 0.471 g | 0% |
Isoleucine | 0.697 g | 0% |
Leucine | 1.38 g | 0% |
Lysine | 1.109 g | 0% |
Méthionine | 0.377 g | 0% |
Phénylalanine | 0.708 g | 0% |
Proline | 1.501 g | 0% |
Sérine | 0.721 g | 0% |
Thréonine | 0.551 g | 0% |
Tryptophane | 0.178 g | 0% |
Tyrosine | 0.65 g | 0% |
Valine | 0.898 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 645.66 mg | 50% |
Cuivre | 0.3 mg | 33% |
Fluorure | 2.99 mcg | 0% |
Fer | 2 mg | 11% |
Magnésium | 96.37 mg | 23% |
Manganèse | 1.92 mg | 84% |
Phosphore | 257.95 mg | 21% |
Potassium | 1054.74 mg | 22% |
Sélénium | 14.35 mcg | 26% |
Sodium | 225.67 mg | 10% |
Zinc | 1.82 mg | 17% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 555.54 g | 0% |
Cendres | 4.603 g | 0% |