Your Recipe
Split Pea and Ham Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 243 g | ml |
Quantité par portion |
649 2714 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 4.4g | 22% |
Sodium 825mg | 36% |
Total des glucides 72g | 26% |
Fibres alimentaires 25g | 91% |
Sucre 4.2g | |
Protéine 52g | 103% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 63mg | 5% |
Fer 6.5mg | 36% |
Potassium 1391mg | 30% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 10.206 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 1.368 mg | 114% |
Riboflavine [B2] | 0.506 mg | 39% |
Niacine [B3] | 11.383 mg | 71% |
Acide pantothénique [B5] | 1.782 mg | 36% |
Vitamine B6 | 0.71 mg | 42% |
Cobalamine [B12] | 0.601 mcg | 0% |
Floate [B9] | 20.614 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.003 mg | 3% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.911 mg | 6% |
Vitamine K | 23.57 mcg | 20% |
Bétaïne | 7.157 mg | 0% |
Choline | 273.977 mg | 50% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 71.7 g | 26% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Fibres alimentaires | 25.4 g | 91% |
Carbohydrate | 71.7 g | 0% |
Glucides nets | 67.5g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.683 g | 0% |
Arginine | 3.783 g | 0% |
Acide aspartique | 5.103 g | 0% |
Cystéine | 0.594 g | 0% |
Acide glutamique | 8.026 g | 0% |
Glycine | 2.497 g | 0% |
Histidine | 1.766 g | 0% |
Isoleucine | 2.252 g | 0% |
Leucine | 3.922 g | 0% |
Lysine | 4.133 g | 0% |
Méthionine | 0.821 g | 0% |
Phénylalanine | 2.315 g | 0% |
Proline | 2.266 g | 0% |
Sérine | 2.202 g | 0% |
Thréonine | 2.048 g | 0% |
Tryptophane | 0.417 g | 0% |
Tyrosine | 1.402 g | 0% |
Valine | 2.451 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 63.09 mg | 5% |
Cuivre | 1.8 mg | 200% |
Fluorure | 0.14 mcg | 0% |
Fer | 6.54 mg | 36% |
Magnésium | 97.69 mg | 23% |
Manganèse | 1.39 mg | 60% |
Phosphore | 667.15 mg | 53% |
Potassium | 1391.1 mg | 30% |
Sélénium | 35.56 mcg | 65% |
Sodium | 824.94 mg | 36% |
Zinc | 6.52 mg | 59% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 95.375 g | 0% |
Cendres | 6.078 g | 0% |