Your Recipe
FLAVORED OVERNIGHT OATS
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 530 g | ml |
Quantité par portion |
825 3450 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 38g | 49% |
Gras saturés 4.8g | 24% |
Sodium 177mg | 8% |
Total des glucides 98g | 35% |
Fibres alimentaires 20g | 70% |
Sucre 18g | |
Protéine 32g | 65% |
Vitamine D 2mcg | 10% |
Calcium 726mg | 56% |
Fer 7.2mg | 40% |
Potassium 1236mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 226.793 mcg | 25% |
Thiamine [B1] | 0.923 mg | 77% |
Riboflavine [B2] | 0.723 mg | 56% |
Niacine [B3] | 3.071 mg | 19% |
Acide pantothénique [B5] | 1.974 mg | 39% |
Vitamine B6 | 0.266 mg | 16% |
Cobalamine [B12] | 0.081 mcg | 0% |
Floate [B9] | 133.267 mcg | 0% |
Vitamine C | 81.928 mg | 91% |
Vitamine D | 2.028 mcg | 10% |
Vitamine E | 17.533 mg | 117% |
Vitamine K | 0.195 mcg | 0% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 48.692 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 97.6 g | 35% |
Sugars | 18.3 g | 37% |
Fibres alimentaires | 19.6 g | 70% |
Carbohydrate | 84.5 g | 0% |
Glucides nets | 79.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.574 g | 0% |
Arginine | 2.614 g | 0% |
Acide aspartique | 3.055 g | 0% |
Cystéine | 0.567 g | 0% |
Acide glutamique | 7.385 g | 0% |
Glycine | 1.775 g | 0% |
Histidine | 0.826 g | 0% |
Isoleucine | 1.289 g | 0% |
Leucine | 2.376 g | 0% |
Lysine | 1.445 g | 0% |
Méthionine | 0.481 g | 0% |
Phénylalanine | 1.651 g | 0% |
Proline | 1.745 g | 0% |
Sérine | 1.406 g | 0% |
Thréonine | 1.01 g | 0% |
Tryptophane | 0.36 g | 0% |
Tyrosine | 1.05 g | 0% |
Valine | 1.644 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 726.05 mg | 56% |
Cuivre | 1.19 mg | 132% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 7.23 mg | 40% |
Magnésium | 342.51 mg | 82% |
Manganèse | 6.06 mg | 263% |
Phosphore | 857.46 mg | 69% |
Potassium | 1235.66 mg | 26% |
Sélénium | 6.78 mcg | 12% |
Sodium | 176.98 mg | 8% |
Zinc | 6.15 mg | 56% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 356.36 g | 0% |
Cendres | 5.782 g | 0% |