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Zucchini Mushroom Bake
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 143 g | ml |
| Quantité par portion |
86 360 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 5.2g | 7% |
| Gras saturés 2.8g | 14% |
| Sodium 244mg | 11% |
| Total des glucides 5.1g | 2% |
| Fibres alimentaires 1.5g | 5% |
| Sucre 1.1g | |
| Protéine 6.7g | 13% |
| Vitamine D 0.2mcg | 1% |
| Calcium 125mg | 10% |
| Fer 1mg | 6% |
| Potassium 529mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 68.854 mcg | 8% |
| Thiamine [B1] | 0.072 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.236 mg | 18% |
| Niacine [B3] | 1.887 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.905 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.179 mg | 11% |
| Cobalamine [B12] | 0.169 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 28.895 mcg | 0% |
| Vitamine C | 30.274 mg | 34% |
| Vitamine D | 0.155 mcg | 1% |
| Vitamine E | 0.124 mg | 1% |
| Vitamine K | 4.939 mcg | 4% |
| Bétaïne | 3.426 mg | 0% |
| Choline | 9.008 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 5.1 g | 2% |
| Sugars | 1.1 g | 2% |
| Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% |
| Carbohydrate | 5.1 g | 0% |
| Glucides nets | 4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.3 g | 0% |
| Arginine | 0.213 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.608 g | 0% |
| Cystéine | 0.047 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.062 g | 0% |
| Glycine | 0.201 g | 0% |
| Histidine | 0.149 g | 0% |
| Isoleucine | 0.283 g | 0% |
| Leucine | 0.456 g | 0% |
| Lysine | 0.316 g | 0% |
| Méthionine | 0.122 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.267 g | 0% |
| Proline | 0.457 g | 0% |
| Sérine | 0.24 g | 0% |
| Thréonine | 0.244 g | 0% |
| Tryptophane | 0.112 g | 0% |
| Tyrosine | 0.236 g | 0% |
| Valine | 0.388 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 125.08 mg | 10% |
| Cuivre | 0.21 mg | 23% |
| Fluorure | 0.09 mcg | 0% |
| Fer | 1.04 mg | 6% |
| Magnésium | 37.32 mg | 9% |
| Manganèse | 0.21 mg | 9% |
| Phosphore | 176.17 mg | 14% |
| Potassium | 528.57 mg | 11% |
| Sélénium | 7.58 mcg | 14% |
| Sodium | 244.38 mg | 11% |
| Zinc | 1.43 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 123.866 g | 0% |
| Cendres | 1.784 g | 0% |
