Your Recipe
Baked Salmon with Teriyaki Glaze and Steamed Broccoli
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 518 g | ml |
| Quantité par portion |
605 2530 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 19g | 24% |
| Gras saturés 3.2g | 16% |
| Sodium 1928mg | 84% |
| Total des glucides 18g | 7% |
| Fibres alimentaires 1.7g | 6% |
| Sucre 15g | |
| Protéine 92g | 185% |
| Vitamine D 56mcg | 279% |
| Calcium 81mg | 6% |
| Fer 3mg | 17% |
| Potassium 1788mg | 38% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 194.04 mcg | 22% |
| Thiamine [B1] | 0.581 mg | 48% |
| Riboflavine [B2] | 0.94 mg | 72% |
| Niacine [B3] | 34.698 mg | 217% |
| Acide pantothénique [B5] | 4.708 mg | 94% |
| Vitamine B6 | 3.052 mg | 180% |
| Cobalamine [B12] | 18.572 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 77.82 mcg | 0% |
| Vitamine C | 66.225 mg | 74% |
| Vitamine D | 55.836 mcg | 279% |
| Vitamine E | 3.287 mg | 22% |
| Vitamine K | 1.584 mcg | 1% |
| Bétaïne | 1.371 mg | 0% |
| Choline | 382.599 mg | 70% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 18.1 g | 7% |
| Sugars | 14.8 g | 30% |
| Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% |
| Carbohydrate | 8.7 g | 0% |
| Glucides nets | 3.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 5.585 g | 0% |
| Arginine | 5.832 g | 0% |
| Acide aspartique | 9.196 g | 0% |
| Cystéine | 1.001 g | 0% |
| Acide glutamique | 13.316 g | 0% |
| Glycine | 4.317 g | 0% |
| Histidine | 2.407 g | 0% |
| Isoleucine | 4.328 g | 0% |
| Leucine | 7.39 g | 0% |
| Lysine | 8.682 g | 0% |
| Méthionine | 2.883 g | 0% |
| Phénylalanine | 3.69 g | 0% |
| Proline | 3.369 g | 0% |
| Sérine | 3.612 g | 0% |
| Thréonine | 4.226 g | 0% |
| Tryptophane | 1.142 g | 0% |
| Tyrosine | 4.071 g | 0% |
| Valine | 4.968 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 80.67 mg | 6% |
| Cuivre | 0.31 mg | 34% |
| Fluorure | 0.74 mcg | 0% |
| Fer | 3.04 mg | 17% |
| Magnésium | 161.68 mg | 38% |
| Manganèse | 0.26 mg | 11% |
| Phosphore | 1127.08 mg | 90% |
| Potassium | 1787.93 mg | 38% |
| Sélénium | 120.64 mcg | 219% |
| Sodium | 1928.07 mg | 84% |
| Zinc | 2.2 mg | 20% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 380.513 g | 0% |
| Cendres | 10.016 g | 0% |
