Your Recipe
Peanut Butter Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 190 g | ml |
| Quantité par portion |
156 655 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4g | 5% |
| Gras saturés 2.3g | 11% |
| Sodium 47mg | 2% |
| Total des glucides 28g | 10% |
| Fibres alimentaires 1.6g | 6% |
| Sucre 22g | |
| Protéine 4.6g | 9% |
| Vitamine D 1.3mcg | 7% |
| Calcium 151mg | 12% |
| Fer 0.2mg | 1% |
| Potassium 397mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 40.17 mcg | 4% |
| Thiamine [B1] | 0.085 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.213 mg | 16% |
| Niacine [B3] | 0.531 mg | 3% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.204 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.312 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0.648 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 12.01 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.186 mg | 6% |
| Vitamine D | 1.32 mcg | 7% |
| Vitamine E | 0.119 mg | 1% |
| Vitamine K | 0.655 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.179 mg | 0% |
| Choline | 27.373 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 27.7 g | 10% |
| Sugars | 21.6 g | 43% |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 22.1 g | 0% |
| Glucides nets | 6.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.024 g | 0% |
| Arginine | 0.029 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.076 g | 0% |
| Cystéine | 0.006 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.092 g | 0% |
| Glycine | 0.023 g | 0% |
| Histidine | 0.046 g | 0% |
| Isoleucine | 0.017 g | 0% |
| Leucine | 0.041 g | 0% |
| Lysine | 0.03 g | 0% |
| Méthionine | 0.005 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.03 g | 0% |
| Proline | 0.026 g | 0% |
| Sérine | 0.024 g | 0% |
| Thréonine | 0.017 g | 0% |
| Tryptophane | 0.006 g | 0% |
| Tyrosine | 0.006 g | 0% |
| Valine | 0.029 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 151.18 mg | 12% |
| Cuivre | 0.05 mg | 6% |
| Fluorure | 2.03 mcg | 0% |
| Fer | 0.2 mg | 1% |
| Magnésium | 30.54 mg | 7% |
| Manganèse | 0.19 mg | 8% |
| Phosphore | 134.6 mg | 11% |
| Potassium | 396.68 mg | 8% |
| Sélénium | 2.95 mcg | 5% |
| Sodium | 46.61 mg | 2% |
| Zinc | 0.6 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 151.712 g | 0% |
| Cendres | 0.505 g | 0% |
