Your Recipe
Baked BBQ Salmon & Brussels Orzo
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 300 g | ml |
Quantité par portion |
308 1287 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.8g | 13% |
Gras saturés 2.1g | 11% |
Sodium 81mg | 4% |
Total des glucides 40g | 15% |
Fibres alimentaires 10g | 36% |
Sucre 5.8g | |
Protéine 20g | 40% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 120mg | 9% |
Fer 4.4mg | 25% |
Potassium 1157mg | 25% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 172.341 mcg | 19% |
Thiamine [B1] | 0.557 mg | 46% |
Riboflavine [B2] | 0.36 mg | 28% |
Niacine [B3] | 7.035 mg | 44% |
Acide pantothénique [B5] | 1.167 mg | 23% |
Vitamine B6 | 0.758 mg | 45% |
Cobalamine [B12] | 0.553 mcg | 0% |
Floate [B9] | 242.116 mcg | 0% |
Vitamine C | 194.787 mg | 216% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.493 mg | 23% |
Vitamine K | 404.959 mcg | 337% |
Bétaïne | 34.305 mg | 0% |
Choline | 48.872 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 40 g | 15% |
Sugars | 5.8 g | 12% |
Fibres alimentaires | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 40 g | 0% |
Glucides nets | 34.2g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.633 g | 0% |
Arginine | 1.164 g | 0% |
Acide aspartique | 1.085 g | 0% |
Cystéine | 0.207 g | 0% |
Acide glutamique | 2.427 g | 0% |
Glycine | 0.53 g | 0% |
Histidine | 0.5 g | 0% |
Isoleucine | 0.823 g | 0% |
Leucine | 1.287 g | 0% |
Lysine | 1.226 g | 0% |
Méthionine | 0.364 g | 0% |
Phénylalanine | 0.726 g | 0% |
Proline | 0.714 g | 0% |
Sérine | 0.505 g | 0% |
Thréonine | 0.764 g | 0% |
Tryptophane | 0.225 g | 0% |
Tyrosine | 0.356 g | 0% |
Valine | 0.946 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 119.6 mg | 9% |
Cuivre | 0.27 mg | 29% |
Fluorure | 4.1 mcg | 0% |
Fer | 4.43 mg | 25% |
Magnésium | 109.22 mg | 26% |
Manganèse | 1.03 mg | 45% |
Phosphore | 336.28 mg | 27% |
Potassium | 1157.09 mg | 25% |
Sélénium | 34.14 mcg | 62% |
Sodium | 80.72 mg | 4% |
Zinc | 1.61 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 228.055 g | 0% |
Cendres | 4.065 g | 0% |