Your Recipe
Burrito bowl with chipotle black beans
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 514 g | ml |
Quantité par portion |
728 3046 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 2.5g | 13% |
Sodium 40mg | 2% |
Total des glucides 122g | 44% |
Fibres alimentaires 26g | 92% |
Sucre 15g | |
Protéine 26g | 52% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 228mg | 18% |
Fer 8.4mg | 47% |
Potassium 1490mg | 32% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 149.83 mcg | 17% |
Thiamine [B1] | 0.967 mg | 81% |
Riboflavine [B2] | 0.406 mg | 31% |
Niacine [B3] | 5.488 mg | 34% |
Acide pantothénique [B5] | 2.077 mg | 42% |
Vitamine B6 | 0.531 mg | 31% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 620.9 mcg | 0% |
Vitamine C | 66.177 mg | 74% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.516 mg | 30% |
Vitamine K | 221.086 mcg | 184% |
Bétaïne | 0.836 mg | 0% |
Choline | 81.244 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 122.1 g | 44% |
Sugars | 15.4 g | 31% |
Fibres alimentaires | 25.8 g | 92% |
Carbohydrate | 115.8 g | 0% |
Glucides nets | 106.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.151 g | 0% |
Arginine | 1.627 g | 0% |
Acide aspartique | 2.912 g | 0% |
Cystéine | 0.324 g | 0% |
Acide glutamique | 4.17 g | 0% |
Glycine | 1.036 g | 0% |
Histidine | 0.722 g | 0% |
Isoleucine | 1.122 g | 0% |
Leucine | 1.984 g | 0% |
Lysine | 1.556 g | 0% |
Méthionine | 0.411 g | 0% |
Phénylalanine | 1.343 g | 0% |
Proline | 1.119 g | 0% |
Sérine | 1.339 g | 0% |
Thréonine | 1.029 g | 0% |
Tryptophane | 0.298 g | 0% |
Tyrosine | 0.737 g | 0% |
Valine | 1.354 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 227.93 mg | 18% |
Cuivre | 0.77 mg | 85% |
Fluorure | 5.65 mcg | 0% |
Fer | 8.43 mg | 47% |
Magnésium | 201.6 mg | 48% |
Manganèse | 2.32 mg | 101% |
Phosphore | 451.37 mg | 36% |
Potassium | 1490.25 mg | 32% |
Sélénium | 13.32 mcg | 24% |
Sodium | 40.27 mg | 2% |
Zinc | 3.71 mg | 34% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 344.192 g | 0% |
Cendres | 5.222 g | 0% |