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A Juice for Beginners: Peaches ‘N Mint

Ingrédient Quantité Calories
Citron vert / lime 32.5g 10kcal
Pêche 150g 59kcal
Carottes 488g 200kcal
Laitue, crue, feuille rouge 15g 2kcal
Menthe poivrée fraîche 0.2g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 peach or nectarine
8 carrots
2 handfuls of red leaf lettuce
½ lime
2 sprigs of fresh mint

Directions
1. Wash all produce well.

2. Remove pit from peach and peel lime.

3. Add all ingredients through juicer and enjoy.

Valeurs nutritives
Taille des portions 686 g | ml
Quantité par portion 270
1131
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.6g 2%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 341mg 15%
Total des glucides 65g 24%
Fibres alimentaires 17g 61%
Sucre 36g
Protéine 6.2g 12%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 186mg 14%
Fer 2.2mg 12%
Potassium 1909mg 41%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 4156.124 mcg 462%
Thiamine [B1] 0.378 mg 31%
Riboflavine [B2] 0.348 mg 27%
Niacine [B3] 6.123 mg 38%
Acide pantothénique [B5] 1.655 mg 33%
Vitamine B6 0.741 mg 44%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 106.948 mcg 0%
Vitamine C 48.768 mg 54%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 4.41 mg 29%
Vitamine K 89.556 mcg 75%
Bétaïne 2.432 mg 0%
Choline 55.522 mg 10%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 64.9 g 24%
Sugars 36.1 g 72%
Fibres alimentaires 17 g 61%
Carbohydrate 64.5 g 0%
Glucides nets 28.7g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.601 g 0%
Arginine 0.478 g 0%
Acide aspartique 1.576 g 0%
Cystéine 0.424 g 0%
Acide glutamique 1.894 g 0%
Glycine 0.268 g 0%
Histidine 0.218 g 0%
Isoleucine 0.407 g 0%
Leucine 0.549 g 0%
Lysine 0.545 g 0%
Méthionine 0.115 g 0%
Phénylalanine 0.337 g 0%
Proline 0.297 g 0%
Sérine 0.318 g 0%
Thréonine 0.964 g 0%
Tryptophane 0.077 g 0%
Tyrosine 0.235 g 0%
Valine 0.377 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 186.2 mg 14%
Cuivre 0.33 mg 36%
Fluorure 21.62 mcg 0%
Fer 2.22 mg 12%
Magnésium 75.97 mg 18%
Manganèse 0.83 mg 36%
Phosphore 211 mg 17%
Potassium 1908.94 mg 41%
Sélénium 0.99 mcg 2%
Sodium 341.18 mg 15%
Zinc 1.49 mg 14%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 607.537 g 0%
Cendres 5.474 g 0%