Your Recipe

Orange Smoothie

Ingrédient Quantité Calories
Jus d'orange 170.1g 77kcal
Lait à 2% de matières grasses 244g 122kcal
Sucre blanc 60g 231kcal
Eau du robinet 240g 0kcal
Extrait de vanille 4.2g 12kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 (6 ounce) can frozen orange juice concentrate

1 cup milk

1 cup water

1 teaspoon vanilla extract

⅓ cup white sugar

10 cubes ice

Directions
In a blender, combine orange juice concentrate, milk, water, vanilla, sugar and ice. Blend until smooth. Pour into glasses and serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 180 g | ml
Quantité par portion 110
462
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.3g 2%
Gras saturés 0.8g 4%
Sodium 32mg 1%
Total des glucides 22g 8%
Fibres alimentaires 0.1g 0%
Sucre 22g
Protéine 2.3g 5%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 80mg 6%
Fer 0.1mg 1%
Potassium 172mg 4%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Imprimer le PDF
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 21.333 mcg 2%
Thiamine [B1] 0.062 mg 5%
Riboflavine [B2] 0.129 mg 10%
Niacine [B3] 0.231 mg 1%
Acide pantothénique [B5] 0.298 mg 6%
Vitamine B6 0.04 mg 2%
Cobalamine [B12] 0.323 mcg 0%
Floate [B9] 15.808 mcg 0%
Vitamine C 21.385 mg 24%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.035 mg 0%
Vitamine K 0.165 mcg 0%
Bétaïne 0.549 mg 0%
Choline 12.641 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 22.4 g 8%
Sugars 21.7 g 43%
Fibres alimentaires 0.1 g 0%
Carbohydrate 22.3 g 0%
Glucides nets 0.7g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.075 g 0%
Arginine 0.077 g 0%
Acide aspartique 0.205 g 0%
Cystéine 0.014 g 0%
Acide glutamique 0.467 g 0%
Glycine 0.043 g 0%
Histidine 0.062 g 0%
Isoleucine 0.108 g 0%
Leucine 0.196 g 0%
Lysine 0.172 g 0%
Méthionine 0.054 g 0%
Phénylalanine 0.108 g 0%
Proline 0.019 g 0%
Sérine 0.127 g 0%
Thréonine 0.089 g 0%
Tryptophane 0.026 g 0%
Tyrosine 0.104 g 0%
Valine 0.136 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 79.94 mg 6%
Cuivre 0.03 mg 3%
Fluorure 44.79 mcg 0%
Fer 0.11 mg 1%
Magnésium 12.11 mg 3%
Manganèse 0.02 mg 1%
Phosphore 63.41 mg 5%
Potassium 172.3 mg 4%
Sélénium 1.66 mcg 3%
Sodium 31.74 mg 1%
Zinc 0.32 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 152.463 g 0%
Cendres 0.666 g 0%