Your Recipe
Squash Blossom and Garlic Frittata
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 72 g | ml |
Quantité par portion |
134 562 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 4.3g | 22% |
Sodium 95mg | 4% |
Total des glucides 0.8g | 0% |
Fibres alimentaires 0g | 0% |
Sucre 0.3g | |
Protéine 9.7g | 19% |
Vitamine D 1.3mcg | 7% |
Calcium 40mg | 3% |
Fer 1.2mg | 7% |
Potassium 97mg | 2% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 122.855 mcg | 14% |
Thiamine [B1] | 0.029 mg | 2% |
Riboflavine [B2] | 0.307 mg | 24% |
Niacine [B3] | 0.058 mg | 0% |
Acide pantothénique [B5] | 1.031 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.126 mg | 7% |
Cobalamine [B12] | 0.597 mcg | 0% |
Floate [B9] | 31.434 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.312 mg | 0% |
Vitamine D | 1.333 mcg | 7% |
Vitamine E | 1.092 mg | 7% |
Vitamine K | 1.854 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.202 mg | 0% |
Choline | 196.684 mg | 36% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 0.8 g | 0% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0.8 g | 0% |
Glucides nets | 0.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.492 g | 0% |
Arginine | 0.554 g | 0% |
Acide aspartique | 0.892 g | 0% |
Cystéine | 0.182 g | 0% |
Acide glutamique | 1.128 g | 0% |
Glycine | 0.29 g | 0% |
Histidine | 0.208 g | 0% |
Isoleucine | 0.451 g | 0% |
Leucine | 0.729 g | 0% |
Lysine | 0.612 g | 0% |
Méthionine | 0.255 g | 0% |
Phénylalanine | 0.456 g | 0% |
Proline | 0.344 g | 0% |
Sérine | 0.65 g | 0% |
Thréonine | 0.373 g | 0% |
Tryptophane | 0.112 g | 0% |
Tyrosine | 0.334 g | 0% |
Valine | 0.576 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 39.73 mg | 3% |
Cuivre | 0.05 mg | 6% |
Fluorure | 0.8 mcg | 0% |
Fer | 1.2 mg | 7% |
Magnésium | 8.3 mg | 2% |
Manganèse | 0.04 mg | 2% |
Phosphore | 134.1 mg | 11% |
Potassium | 96.6 mg | 2% |
Sélénium | 20.63 mcg | 38% |
Sodium | 95.14 mg | 4% |
Zinc | 0.87 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 51.735 g | 0% |
Cendres | 0.724 g | 0% |