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Kale Kickstart Juice

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 126g 112kcal
Oranges 154g 72kcal
Fraises 200g 66kcal
Carottes 183g 75kcal
Chou frisé 34g 12kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 orange, quartered (remove the peel for less bitterness)
1 cup halved and hulled strawberries
2 kale leaves
3 carrots
1 ripe banana

Juice all the ingredients following the instructions for normal juicing in your juicer manual. Drink immediately, or let chill for an hour and then enjoy.

Valeurs nutritives
Taille des portions 697 g | ml
Quantité par portion 337
1412
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 2.1g 3%
Gras saturés 0.3g 2%
Sodium 148mg 6%
Total des glucides 81g 30%
Fibres alimentaires 17g 62%
Sucre 49g
Protéine 6.8g 14%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 247mg 19%
Fer 2.4mg 13%
Potassium 1742mg 37%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 1632.71 mcg 181%
Thiamine [B1] 0.38 mg 32%
Riboflavine [B2] 0.422 mg 32%
Niacine [B3] 4.244 mg 27%
Acide pantothénique [B5] 1.681 mg 34%
Vitamine B6 0.993 mg 58%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 175.25 mcg 0%
Vitamine C 253.043 mg 281%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 2.415 mg 16%
Vitamine K 161.65 mcg 135%
Bétaïne 1.234 mg 0%
Choline 52.958 mg 10%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 81.3 g 30%
Sugars 48.6 g 97%
Fibres alimentaires 17.5 g 62%
Carbohydrate 81.3 g 0%
Glucides nets 32.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.45 g 0%
Arginine 0.44 g 0%
Acide aspartique 1.067 g 0%
Cystéine 0.204 g 0%
Acide glutamique 1.315 g 0%
Glycine 0.379 g 0%
Histidine 0.28 g 0%
Isoleucine 0.306 g 0%
Leucine 0.445 g 0%
Lysine 0.432 g 0%
Méthionine 0.091 g 0%
Phénylalanine 0.31 g 0%
Proline 0.304 g 0%
Sérine 0.29 g 0%
Thréonine 0.492 g 0%
Tryptophane 0.075 g 0%
Tyrosine 0.194 g 0%
Valine 0.339 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 246.65 mg 19%
Cuivre 0.35 mg 39%
Fluorure 17.43 mcg 0%
Fer 2.39 mg 13%
Magnésium 108.6 mg 26%
Manganèse 1.76 mg 77%
Phosphore 180.03 mg 14%
Potassium 1741.74 mg 37%
Sélénium 3.32 mcg 6%
Sodium 147.55 mg 6%
Zinc 1.15 mg 10%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 601.927 g 0%
Cendres 4.81 g 0%