Your Recipe
Baked Okra and Zucchini
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 150 g | ml |
| Quantité par portion |
62 258 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.3g | 4% |
| Gras saturés 0.5g | 2% |
| Sodium 6.5mg | 0% |
| Total des glucides 6.7g | 2% |
| Fibres alimentaires 2.7g | 10% |
| Sucre 0.7g | |
| Protéine 3.6g | 7% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 61mg | 5% |
| Fer 1.1mg | 6% |
| Potassium 594mg | 13% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 42.225 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.141 mg | 12% |
| Riboflavine [B2] | 0.065 mg | 5% |
| Niacine [B3] | 1.183 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.478 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.245 mg | 14% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 49.38 mcg | 0% |
| Vitamine C | 44.543 mg | 49% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.538 mg | 4% |
| Vitamine K | 17.336 mcg | 14% |
| Bétaïne | 0.003 mg | 0% |
| Choline | 6.158 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 6.7 g | 2% |
| Sugars | 0.7 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 2.7 g | 10% |
| Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
| Glucides nets | 6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.174 g | 0% |
| Arginine | 0.153 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.394 g | 0% |
| Cystéine | 0.038 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.417 g | 0% |
| Glycine | 0.122 g | 0% |
| Histidine | 0.073 g | 0% |
| Isoleucine | 0.129 g | 0% |
| Leucine | 0.207 g | 0% |
| Lysine | 0.187 g | 0% |
| Méthionine | 0.048 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.126 g | 0% |
| Proline | 0.105 g | 0% |
| Sérine | 0.13 g | 0% |
| Thréonine | 0.096 g | 0% |
| Tryptophane | 0.032 g | 0% |
| Tyrosine | 0.114 g | 0% |
| Valine | 0.165 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 61.38 mg | 5% |
| Cuivre | 0.15 mg | 17% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.09 mg | 6% |
| Magnésium | 60.48 mg | 14% |
| Manganèse | 0.58 mg | 25% |
| Phosphore | 120.62 mg | 10% |
| Potassium | 594.3 mg | 13% |
| Sélénium | 0.64 mcg | 1% |
| Sodium | 6.46 mg | 0% |
| Zinc | 1.09 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 134.645 g | 0% |
| Cendres | 1.447 g | 0% |
