Your Recipe
Green Beans with Crispy Chickpeas
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 152 g | ml |
Quantité par portion |
180 751 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.6g | 8% |
Gras saturés 0.8g | 4% |
Sodium 10mg | 0% |
Total des glucides 25g | 9% |
Fibres alimentaires 7.6g | 27% |
Sucre 5.9g | |
Protéine 7.8g | 16% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 68mg | 5% |
Fer 3.1mg | 17% |
Potassium 376mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 27.41 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.147 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.125 mg | 10% |
Niacine [B3] | 0.95 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.373 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.207 mg | 12% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 146.907 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.238 mg | 11% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.208 mg | 8% |
Vitamine K | 38.059 mcg | 32% |
Bétaïne | 0.08 mg | 0% |
Choline | 42.008 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 25 g | 9% |
Sugars | 5.9 g | 12% |
Fibres alimentaires | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 25 g | 0% |
Glucides nets | 19.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.333 g | 0% |
Arginine | 0.647 g | 0% |
Acide aspartique | 0.931 g | 0% |
Cystéine | 0.098 g | 0% |
Acide glutamique | 1.24 g | 0% |
Glycine | 0.311 g | 0% |
Histidine | 0.199 g | 0% |
Isoleucine | 0.319 g | 0% |
Leucine | 0.532 g | 0% |
Lysine | 0.487 g | 0% |
Méthionine | 0.099 g | 0% |
Phénylalanine | 0.387 g | 0% |
Proline | 0.311 g | 0% |
Sérine | 0.392 g | 0% |
Thréonine | 0.293 g | 0% |
Tryptophane | 0.075 g | 0% |
Tyrosine | 0.188 g | 0% |
Valine | 0.332 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 67.94 mg | 5% |
Cuivre | 0.31 mg | 34% |
Fluorure | 14.38 mcg | 0% |
Fer | 3.12 mg | 17% |
Magnésium | 55.12 mg | 13% |
Manganèse | 0.91 mg | 40% |
Phosphore | 150.68 mg | 12% |
Potassium | 375.61 mg | 8% |
Sélénium | 3.17 mcg | 6% |
Sodium | 10.26 mg | 0% |
Zinc | 1.3 mg | 12% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 111.061 g | 0% |
Cendres | 1.194 g | 0% |