Your Recipe
Beef Stew with Tomatoes & Zucchini
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 3177 g | ml |
| Quantité par portion |
2755 11527 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 171g | 219% |
| Gras saturés 77g | 386% |
| Sodium 569mg | 25% |
| Total des glucides 103g | 37% |
| Fibres alimentaires 30g | 107% |
| Sucre 38g | |
| Protéine 212g | 424% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 546mg | 42% |
| Fer 26mg | 144% |
| Potassium 9806mg | 209% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 622.095 mcg | 69% |
| Thiamine [B1] | 1.264 mg | 105% |
| Riboflavine [B2] | 1.568 mg | 121% |
| Niacine [B3] | 66.824 mg | 418% |
| Acide pantothénique [B5] | 9.812 mg | 196% |
| Vitamine B6 | 6.961 mg | 409% |
| Cobalamine [B12] | 9.163 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 405.537 mcg | 0% |
| Vitamine C | 409.267 mg | 455% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 14.691 mg | 98% |
| Vitamine K | 92.166 mcg | 77% |
| Bétaïne | 112.491 mg | 0% |
| Choline | 842.974 mg | 153% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 102.7 g | 37% |
| Sugars | 37.8 g | 76% |
| Fibres alimentaires | 29.9 g | 107% |
| Carbohydrate | 54 g | 0% |
| Glucides nets | 64.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 12.209 g | 0% |
| Arginine | 12.617 g | 0% |
| Acide aspartique | 20.493 g | 0% |
| Cystéine | 2.633 g | 0% |
| Acide glutamique | 34.96 g | 0% |
| Glycine | 11.835 g | 0% |
| Histidine | 6.303 g | 0% |
| Isoleucine | 9.047 g | 0% |
| Leucine | 15.638 g | 0% |
| Lysine | 16.491 g | 0% |
| Méthionine | 4.997 g | 0% |
| Phénylalanine | 8.087 g | 0% |
| Proline | 9.303 g | 0% |
| Sérine | 8.162 g | 0% |
| Thréonine | 7.96 g | 0% |
| Tryptophane | 1.43 g | 0% |
| Tyrosine | 6.383 g | 0% |
| Valine | 9.959 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 545.95 mg | 42% |
| Cuivre | 2.5 mg | 277% |
| Fluorure | 177.22 mcg | 0% |
| Fer | 25.85 mg | 144% |
| Magnésium | 599.29 mg | 143% |
| Manganèse | 3.35 mg | 146% |
| Phosphore | 2708.4 mg | 217% |
| Potassium | 9805.62 mg | 209% |
| Sélénium | 204.43 mcg | 372% |
| Sodium | 568.7 mg | 25% |
| Zinc | 39.78 mg | 362% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 2663.201 g | 0% |
| Cendres | 33.883 g | 0% |
