Your Recipe
Low-fat roasties
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 509 g | ml |
| Quantité par portion |
377 1578 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 7.4g | 10% |
| Gras saturés 1.1g | 6% |
| Sodium 320mg | 14% |
| Total des glucides 71g | 26% |
| Fibres alimentaires 8.4g | 30% |
| Sucre 3.8g | |
| Protéine 8.7g | 17% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 54mg | 4% |
| Fer 3.4mg | 19% |
| Potassium 1725mg | 37% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 12 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.35 mg | 29% |
| Riboflavine [B2] | 0.152 mg | 12% |
| Niacine [B3] | 4.365 mg | 27% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.249 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 1.218 mg | 72% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 60.045 mcg | 0% |
| Vitamine C | 79.668 mg | 89% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.049 mg | 7% |
| Vitamine K | 12.94 mcg | 11% |
| Bétaïne | 0.807 mg | 0% |
| Choline | 49.069 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 71.4 g | 26% |
| Sugars | 3.8 g | 8% |
| Fibres alimentaires | 8.4 g | 30% |
| Carbohydrate | 70.5 g | 0% |
| Glucides nets | 67.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.254 g | 0% |
| Arginine | 0.414 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.927 g | 0% |
| Cystéine | 0.097 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.416 g | 0% |
| Glycine | 0.231 g | 0% |
| Histidine | 0.142 g | 0% |
| Isoleucine | 0.267 g | 0% |
| Leucine | 0.397 g | 0% |
| Lysine | 0.432 g | 0% |
| Méthionine | 0.129 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.327 g | 0% |
| Proline | 0.254 g | 0% |
| Sérine | 0.299 g | 0% |
| Thréonine | 0.27 g | 0% |
| Tryptophane | 0.085 g | 0% |
| Tyrosine | 0.193 g | 0% |
| Valine | 0.416 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 53.79 mg | 4% |
| Cuivre | 0.45 mg | 51% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 3.36 mg | 19% |
| Magnésium | 93.38 mg | 22% |
| Manganèse | 0.64 mg | 28% |
| Phosphore | 233.3 mg | 19% |
| Potassium | 1725.09 mg | 37% |
| Sélénium | 1.81 mcg | 3% |
| Sodium | 320.4 mg | 14% |
| Zinc | 1.25 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 415.879 g | 0% |
| Cendres | 5.173 g | 0% |
