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Grilled Maple Pork Chops

Ingrédient Quantité Calories
Échine de porc entière grillée 1360.76g 3293kcal
Sirop d'érable 120g 312kcal
Sel de table 4.5g 0kcal
Vinaigre balsamique 96g 84kcal
Poivre noir moulu 1.725g 4kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
6 tablespoons maple syrup
6 tablespoons balsamic vinegar
3/4 teaspoon salt
3/4 teaspoon coarsely ground pepper
4 boneless pork loin chops (1-1/2 inch thick and 12 ounces each)
Directions
In a small bowl, whisk syrup, vinegar, salt and pepper until blended. Pour 1/2 cup marinade into a shallow bowl. Add pork chops; turn to coat. Cover and refrigerate 1 hour. Reserve remaining marinade for basting.
Drain pork chops, discarding marinade. On an oiled grill, cook pork chops, covered, over medium heat or broil 4 in. from heat until a thermometer reads 145°, 13-17 minutes, turning occasionally and basting with reserved marinade during the last 5 minutes. Let stand 5 minutes before serving.

Valeurs nutritives
Taille des portions 396 g | ml
Quantité par portion 923
3864
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 48g 61%
Gras saturés 18g 89%
Sodium 656mg 29%
Total des glucides 24g 9%
Fibres alimentaires 0.1g 0%
Sucre 22g
Protéine 93g 186%
Vitamine D 4.4mcg 22%
Calcium 104mg 8%
Fer 3.2mg 18%
Potassium 1535mg 33%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 6.92 mcg 1%
Thiamine [B1] 3.004 mg 250%
Riboflavine [B2] 1.474 mg 113%
Niacine [B3] 17.165 mg 107%
Acide pantothénique [B5] 2.391 mg 48%
Vitamine B6 1.58 mg 93%
Cobalamine [B12] 2.381 mcg 0%
Floate [B9] 17.083 mcg 0%
Vitamine C 2.041 mg 2%
Vitamine D 4.422 mcg 22%
Vitamine E 0.991 mg 7%
Vitamine K 0.706 mcg 1%
Bétaïne 12.285 mg 0%
Choline 319.967 mg 58%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 24.5 g 9%
Sugars 21.6 g 43%
Fibres alimentaires 0.1 g 0%
Carbohydrate 20.1 g 0%
Glucides nets 2.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 5.456 g 0%
Arginine 5.863 g 0%
Acide aspartique 8.552 g 0%
Cystéine 1.171 g 0%
Acide glutamique 14.345 g 0%
Glycine 4.795 g 0%
Histidine 3.631 g 0%
Isoleucine 4.288 g 0%
Leucine 7.41 g 0%
Lysine 8.322 g 0%
Méthionine 2.423 g 0%
Phénylalanine 3.696 g 0%
Proline 3.945 g 0%
Sérine 3.839 g 0%
Thréonine 4.199 g 0%
Tryptophane 1.15 g 0%
Tyrosine 3.186 g 0%
Valine 5.013 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 103.9 mg 8%
Cuivre 0.26 mg 29%
Fluorure 0.17 mcg 0%
Fer 3.21 mg 18%
Magnésium 105.18 mg 25%
Manganèse 0.99 mg 43%
Phosphore 842.71 mg 67%
Potassium 1535.31 mg 33%
Sélénium 154.31 mcg 281%
Sodium 656.15 mg 29%
Zinc 8.6 mg 78%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 225.446 g 0%
Cendres 6.135 g 0%