Your Recipe
Chocolate Peanut Butter Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 303 g | ml |
Quantité par portion |
334 1399 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 2.5g | 12% |
Sodium 94mg | 4% |
Total des glucides 64g | 23% |
Fibres alimentaires 9.3g | 33% |
Sucre 35g | |
Protéine 8.5g | 17% |
Vitamine D 1.2mcg | 6% |
Calcium 258mg | 20% |
Fer 3mg | 17% |
Potassium 823mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 113.58 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 0.151 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.177 mg | 14% |
Niacine [B3] | 2.865 mg | 18% |
Acide pantothénique [B5] | 0.763 mg | 15% |
Vitamine B6 | 0.588 mg | 35% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 47.02 mcg | 0% |
Vitamine C | 11.067 mg | 12% |
Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamine E | 4.657 mg | 31% |
Vitamine K | 0.935 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.453 mg | 0% |
Choline | 25.442 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 64 g | 23% |
Sugars | 35 g | 70% |
Fibres alimentaires | 9.3 g | 33% |
Carbohydrate | 53.5 g | 0% |
Glucides nets | 28.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.358 g | 0% |
Arginine | 0.648 g | 0% |
Acide aspartique | 0.901 g | 0% |
Cystéine | 0.111 g | 0% |
Acide glutamique | 1.541 g | 0% |
Glycine | 0.411 g | 0% |
Histidine | 0.246 g | 0% |
Isoleucine | 0.271 g | 0% |
Leucine | 0.546 g | 0% |
Lysine | 0.331 g | 0% |
Méthionine | 0.099 g | 0% |
Phénylalanine | 0.41 g | 0% |
Proline | 0.418 g | 0% |
Sérine | 0.405 g | 0% |
Thréonine | 0.247 g | 0% |
Tryptophane | 0.098 g | 0% |
Tyrosine | 0.256 g | 0% |
Valine | 0.387 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 257.76 mg | 20% |
Cuivre | 0.66 mg | 74% |
Fluorure | 4.24 mcg | 0% |
Fer | 2.99 mg | 17% |
Magnésium | 135.48 mg | 32% |
Manganèse | 1.61 mg | 70% |
Phosphore | 217.48 mg | 17% |
Potassium | 822.79 mg | 18% |
Sélénium | 3.58 mcg | 7% |
Sodium | 94.46 mg | 4% |
Zinc | 1.79 mg | 16% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 217.102 g | 0% |
Cendres | 3.203 g | 0% |