Your Recipe
Ground Turkey and Sweet Potato Skillet
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 213 g | ml |
Quantité par portion |
302 1265 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 16% |
Gras saturés 2.9g | 14% |
Sodium 702mg | 31% |
Total des glucides 21g | 7% |
Fibres alimentaires 5.7g | 20% |
Sucre 2.2g | |
Protéine 27g | 54% |
Vitamine D 0.5mcg | 2% |
Calcium 61mg | 5% |
Fer 3.3mg | 18% |
Potassium 622mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 357.82 mcg | 40% |
Thiamine [B1] | 0.907 mg | 76% |
Riboflavine [B2] | 0.244 mg | 19% |
Niacine [B3] | 8.287 mg | 52% |
Acide pantothénique [B5] | 1.603 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.799 mg | 47% |
Cobalamine [B12] | 1.134 mcg | 0% |
Floate [B9] | 77.808 mcg | 0% |
Vitamine C | 4.581 mg | 5% |
Vitamine D | 0.454 mcg | 2% |
Vitamine E | 1.524 mg | 10% |
Vitamine K | 6.216 mcg | 5% |
Bétaïne | 7.2 mg | 0% |
Choline | 78.339 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 20.5 g | 7% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 5.7 g | 20% |
Carbohydrate | 19.9 g | 0% |
Glucides nets | 18.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.588 g | 0% |
Arginine | 1.884 g | 0% |
Acide aspartique | 2.805 g | 0% |
Cystéine | 0.289 g | 0% |
Acide glutamique | 4.236 g | 0% |
Glycine | 1.403 g | 0% |
Histidine | 0.782 g | 0% |
Isoleucine | 1.196 g | 0% |
Leucine | 2.24 g | 0% |
Lysine | 2.288 g | 0% |
Méthionine | 0.727 g | 0% |
Phénylalanine | 1.118 g | 0% |
Proline | 1.187 g | 0% |
Sérine | 1.197 g | 0% |
Thréonine | 1.223 g | 0% |
Tryptophane | 0.313 g | 0% |
Tyrosine | 0.915 g | 0% |
Valine | 1.277 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 61.31 mg | 5% |
Cuivre | 0.3 mg | 33% |
Fluorure | 0.13 mcg | 0% |
Fer | 3.31 mg | 18% |
Magnésium | 73.49 mg | 17% |
Manganèse | 0.4 mg | 18% |
Phosphore | 317.4 mg | 25% |
Potassium | 621.56 mg | 13% |
Sélénium | 25.89 mcg | 47% |
Sodium | 702.5 mg | 31% |
Zinc | 3.38 mg | 31% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 149.3 g | 0% |
Cendres | 3.776 g | 0% |