Your Recipe
Tuna, caper & chilli spaghetti
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 232 g | ml |
Quantité par portion |
497 2079 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 18% |
Gras saturés 2.1g | 11% |
Sodium 444mg | 19% |
Total des glucides 60g | 22% |
Fibres alimentaires 3.9g | 14% |
Sucre 3.1g | |
Protéine 31g | 62% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 59mg | 5% |
Fer 2.4mg | 13% |
Potassium 739mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 137.421 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.133 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.211 mg | 16% |
Niacine [B3] | 10.213 mg | 64% |
Acide pantothénique [B5] | 0.654 mg | 13% |
Vitamine B6 | 0.6 mg | 35% |
Cobalamine [B12] | 1.595 mcg | 0% |
Floate [B9] | 74.829 mcg | 0% |
Vitamine C | 38.225 mg | 42% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.905 mg | 19% |
Vitamine K | 12.125 mcg | 10% |
Bétaïne | 0.007 mg | 0% |
Choline | 2.751 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 59.9 g | 22% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Fibres alimentaires | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 1.8 g | 0% |
Glucides nets | 56.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.504 g | 0% |
Arginine | 1.528 g | 0% |
Acide aspartique | 2.481 g | 0% |
Cystéine | 0.403 g | 0% |
Acide glutamique | 6.364 g | 0% |
Glycine | 1.267 g | 0% |
Histidine | 0.797 g | 0% |
Isoleucine | 1.281 g | 0% |
Leucine | 2.322 g | 0% |
Lysine | 2.006 g | 0% |
Méthionine | 0.684 g | 0% |
Phénylalanine | 1.263 g | 0% |
Proline | 1.869 g | 0% |
Sérine | 1.26 g | 0% |
Thréonine | 1.201 g | 0% |
Tryptophane | 0.358 g | 0% |
Tyrosine | 0.838 g | 0% |
Valine | 1.447 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 59.28 mg | 5% |
Cuivre | 0.39 mg | 43% |
Fluorure | 22.48 mcg | 0% |
Fer | 2.37 mg | 13% |
Magnésium | 112.08 mg | 27% |
Manganèse | 0.98 mg | 42% |
Phosphore | 363.3 mg | 29% |
Potassium | 738.64 mg | 16% |
Sélénium | 92.48 mcg | 168% |
Sodium | 444.32 mg | 19% |
Zinc | 1.67 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 123.839 g | 0% |
Cendres | 3.442 g | 0% |