Your Recipe

Til Poli

Ingrédient Quantité Calories
Graines de sésame 0.05g 0kcal
Farine de blé 120g 437kcal
Beurre clarifié 34g 298kcal

Recipe Instructions:

Ingredients of Til Poli
2 sesame seeds2 1/2 jaggery, grated1 maida1 wheat flour2 oil/ghee

How to Make Til Poli
1.Roast the sesame seeds and grind. Mix the jaggery and powdered sesame adding ghee.2.Knead dough mixing maida, wheat flour, salt and 2 teaspoon of oil.3.Make small balls and roll into a round shape of just three-inch diameter.4.Fill a bit of the mixture of sesame and jaggery in the rolled out dough.5.Roll the ball into a round flat shape like a chapatti.6.Roast it with some ghee on a tawa and serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 77 g | ml
Quantité par portion 367
1537
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 18g 22%
Gras saturés 11g 53%
Sodium 1.5mg 0%
Total des glucides 46g 17%
Fibres alimentaires 1.6g 6%
Sucre 0.2g
Protéine 6.2g 12%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 9.9mg 1%
Fer 0.7mg 4%
Potassium 65mg 1%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 142.8 mcg 16%
Thiamine [B1] 0.072 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.025 mg 2%
Niacine [B3] 0.752 mg 5%
Acide pantothénique [B5] 0.263 mg 5%
Vitamine B6 0.027 mg 2%
Cobalamine [B12] 0.002 mcg 0%
Floate [B9] 15.624 mcg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.512 mg 3%
Vitamine K 1.642 mcg 1%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 10.037 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 45.8 g 17%
Sugars 0.2 g 0%
Fibres alimentaires 1.6 g 6%
Carbohydrate 45.8 g 0%
Glucides nets 45.6g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.199 g 0%
Arginine 0.251 g 0%
Acide aspartique 0.261 g 0%
Cystéine 0.131 g 0%
Acide glutamique 2.088 g 0%
Glycine 0.223 g 0%
Histidine 0.138 g 0%
Isoleucine 0.214 g 0%
Leucine 0.426 g 0%
Lysine 0.137 g 0%
Méthionine 0.11 g 0%
Phénylalanine 0.312 g 0%
Proline 0.719 g 0%
Sérine 0.31 g 0%
Thréonine 0.169 g 0%
Tryptophane 0.076 g 0%
Tyrosine 0.187 g 0%
Valine 0.249 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 9.92 mg 1%
Cuivre 0.09 mg 9%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.71 mg 4%
Magnésium 13.29 mg 3%
Manganèse 0.41 mg 18%
Phosphore 65.47 mg 5%
Potassium 65.17 mg 1%
Sélénium 20.35 mcg 37%
Sodium 1.54 mg 0%
Zinc 0.42 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 7.242 g 0%
Cendres 0.301 g 0%