Your Recipe
Brussels Sprout Casserole
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 357 g | ml |
Quantité par portion |
501 2097 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 37g | 47% |
Gras saturés 21g | 103% |
Sodium 717mg | 31% |
Total des glucides 26g | 10% |
Fibres alimentaires 9.5g | 34% |
Sucre 8.6g | |
Protéine 23g | 45% |
Vitamine D 1.1mcg | 6% |
Calcium 526mg | 40% |
Fer 3.7mg | 20% |
Potassium 1092mg | 23% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 426.542 mcg | 47% |
Thiamine [B1] | 0.372 mg | 31% |
Riboflavine [B2] | 0.426 mg | 33% |
Niacine [B3] | 1.845 mg | 12% |
Acide pantothénique [B5] | 1.277 mg | 26% |
Vitamine B6 | 0.643 mg | 38% |
Cobalamine [B12] | 0.732 mcg | 0% |
Floate [B9] | 152.002 mcg | 0% |
Vitamine C | 195.347 mg | 217% |
Vitamine D | 1.149 mcg | 6% |
Vitamine E | 2.707 mg | 18% |
Vitamine K | 404.582 mcg | 337% |
Bétaïne | 1.822 mg | 0% |
Choline | 62.41 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.5 g | 10% |
Sugars | 8.6 g | 17% |
Fibres alimentaires | 9.5 g | 34% |
Carbohydrate | 26 g | 0% |
Glucides nets | 17.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.501 g | 0% |
Arginine | 0.985 g | 0% |
Acide aspartique | 0.902 g | 0% |
Cystéine | 0.187 g | 0% |
Acide glutamique | 2.875 g | 0% |
Glycine | 0.321 g | 0% |
Histidine | 0.685 g | 0% |
Isoleucine | 1.067 g | 0% |
Leucine | 1.773 g | 0% |
Lysine | 1.567 g | 0% |
Méthionine | 0.456 g | 0% |
Phénylalanine | 1.019 g | 0% |
Proline | 1.716 g | 0% |
Sérine | 0.775 g | 0% |
Thréonine | 0.827 g | 0% |
Tryptophane | 0.299 g | 0% |
Tyrosine | 0.805 g | 0% |
Valine | 1.376 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 525.83 mg | 40% |
Cuivre | 0.21 mg | 23% |
Fluorure | 1.79 mcg | 0% |
Fer | 3.68 mg | 20% |
Magnésium | 77.38 mg | 18% |
Manganèse | 0.88 mg | 38% |
Phosphore | 450.5 mg | 36% |
Potassium | 1091.81 mg | 23% |
Sélénium | 12.52 mcg | 23% |
Sodium | 716.59 mg | 31% |
Zinc | 2.78 mg | 25% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 265.392 g | 0% |
Cendres | 5.539 g | 0% |