Your Recipe
Roasted Brussels Sprouts with Hazelnuts
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 193 g | ml |
Quantité par portion |
218 912 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 20% |
Gras saturés 9.1g | 46% |
Sodium 315mg | 14% |
Total des glucides 17g | 6% |
Fibres alimentaires 7.7g | 27% |
Sucre 4.2g | |
Protéine 13g | 26% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 89mg | 7% |
Fer 3mg | 16% |
Potassium 746mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 136.778 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.307 mg | 26% |
Riboflavine [B2] | 0.17 mg | 13% |
Niacine [B3] | 1.474 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.645 mg | 13% |
Vitamine B6 | 0.436 mg | 26% |
Cobalamine [B12] | 0.018 mcg | 0% |
Floate [B9] | 116.495 mcg | 0% |
Vitamine C | 145.394 mg | 162% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.371 mg | 22% |
Vitamine K | 304.556 mcg | 254% |
Bétaïne | 1.456 mg | 0% |
Choline | 39.492 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 17.4 g | 6% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Fibres alimentaires | 7.7 g | 27% |
Carbohydrate | 17.4 g | 0% |
Glucides nets | 13.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.086 g | 0% |
Arginine | 0.59 g | 0% |
Acide aspartique | 0.197 g | 0% |
Cystéine | 0.069 g | 0% |
Acide glutamique | 0.428 g | 0% |
Glycine | 0.083 g | 0% |
Histidine | 0.179 g | 0% |
Isoleucine | 0.291 g | 0% |
Leucine | 0.388 g | 0% |
Lysine | 0.316 g | 0% |
Méthionine | 0.081 g | 0% |
Phénylalanine | 0.245 g | 0% |
Proline | 0.077 g | 0% |
Sérine | 0.087 g | 0% |
Thréonine | 0.263 g | 0% |
Tryptophane | 0.085 g | 0% |
Tyrosine | 0.046 g | 0% |
Valine | 0.349 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 89.08 mg | 7% |
Cuivre | 0.32 mg | 35% |
Fluorure | 0.5 mcg | 0% |
Fer | 2.95 mg | 16% |
Magnésium | 58 mg | 14% |
Manganèse | 1.32 mg | 57% |
Phosphore | 152.29 mg | 12% |
Potassium | 746.08 mg | 16% |
Sélénium | 3.12 mcg | 6% |
Sodium | 315.14 mg | 14% |
Zinc | 0.99 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 148.761 g | 0% |
Cendres | 3.314 g | 0% |