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Vepřo Knedlo Zelo

Ingrédient Quantité Calories
Oignons 150g 60kcal
Œuf cru entier 50g 72kcal
Lait 3,7 % de matières grasses du lait 240g 154kcal
Lame de porc avec os rôtie 900g 2295kcal
Bouillon de poulet 240g 641kcal
Huile végétale 15g 133kcal
Graine de carvi 6g 20kcal
Choucroute, en conserve, solides et liquides 240g 46kcal
Pain, blé 160g 438kcal
Vin blanc, de table 120g 98kcal
Farine de blé, blanche, tout usage, enrichie, blanchie 240g 874kcal
Sel de mer 3g 0kcal

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OMAD

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Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 pounds pork roast
• Salt and pepper to taste
• 1 tablespoon caraway seeds
• 1 onion, chopped
• 1 tablespoon vegetable oil
• 1 cup chicken broth
• 1 cup sauerkraut
• 1/2 cup white wine
• 4 slices of day-old bread, cubed
• 1 cup milk
• 1 egg, beaten
• 1/2 teaspoon salt
• 2 cups all-purpose flour
Instructions:
1. Roast Pork: Preheat oven to 350°F (175°C). Season pork with salt, pepper, and caraway seeds. In a large ovenproof skillet, heat oil over medium-high heat and brown pork on all sides. Add onion, chicken broth, and sauerkraut. Transfer to the oven and roast for 1.5-2 hours.
2. Prepare Dumplings: In a large bowl, combine bread cubes and milk. Let soak for 10 minutes. Add egg, salt, and flour, and mix well. Form into dumplings.
3. Cook Dumplings: Bring a large pot of salted water to a boil. Reduce to a simmer and cook dumplings for 20 minutes. Remove with a slotted spoon and keep warm.
4. Serve: Serve pork with dumplings and sauerkraut mixture.

Valeurs nutritives
Taille des portions 394 g | ml
Quantité par portion 805
3368
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 37g 48%
Gras saturés 12g 60%
Sodium 10285mg 447%
Total des glucides 57g 21%
Fibres alimentaires 4.1g 15%
Sucre 11g
Protéine 53g 107%
Vitamine D 1.5mcg 8%
Calcium 239mg 18%
Fer 5.5mg 30%
Potassium 886mg 19%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 33.113 mcg 4%
Thiamine [B1] 1.23 mg 102%
Riboflavine [B2] 1.13 mg 87%
Niacine [B3] 15.077 mg 94%
Acide pantothénique [B5] 2.962 mg 59%
Vitamine B6 0.868 mg 51%
Cobalamine [B12] 1.523 mcg 0%
Floate [B9] 176.167 mcg 0%
Vitamine C 9.033 mg 10%
Vitamine D 1.517 mcg 8%
Vitamine E 1.055 mg 7%
Vitamine K 9.788 mcg 8%
Bétaïne 56.04 mg 0%
Choline 210.944 mg 38%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 57.4 g 21%
Sugars 10.6 g 21%
Fibres alimentaires 4.1 g 15%
Carbohydrate 12 g 0%
Glucides nets 46.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 2.352 g 0%
Arginine 2.69 g 0%
Acide aspartique 3.871 g 0%
Cystéine 0.541 g 0%
Acide glutamique 7.552 g 0%
Glycine 1.887 g 0%
Histidine 1.651 g 0%
Isoleucine 2.023 g 0%
Leucine 3.531 g 0%
Lysine 3.544 g 0%
Méthionine 1.144 g 0%
Phénylalanine 1.865 g 0%
Proline 2.148 g 0%
Sérine 1.909 g 0%
Thréonine 1.843 g 0%
Tryptophane 0.526 g 0%
Tyrosine 1.688 g 0%
Valine 2.197 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 239.39 mg 18%
Cuivre 0.3 mg 33%
Fluorure 43.57 mcg 0%
Fer 5.47 mg 30%
Magnésium 89.49 mg 21%
Manganèse 0.76 mg 33%
Phosphore 513.24 mg 41%
Potassium 885.56 mg 19%
Sélénium 94.35 mcg 172%
Sodium 10285.44 mg 447%
Zinc 5.87 mg 53%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 221.733 g 0%
Cendres 23.477 g 0%