Your Recipe
Vanilla Protein Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 294 g | ml |
Quantité par portion |
246 1031 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.4g | 12% |
Gras saturés 1.9g | 9% |
Sodium 73mg | 3% |
Total des glucides 32g | 12% |
Fibres alimentaires 3.7g | 13% |
Sucre 20g | |
Protéine 12g | 24% |
Vitamine D 0.6mcg | 3% |
Calcium 212mg | 16% |
Fer 0.9mg | 5% |
Potassium 546mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 59.965 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.124 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.307 mg | 24% |
Niacine [B3] | 3.124 mg | 20% |
Acide pantothénique [B5] | 0.807 mg | 16% |
Vitamine B6 | 0.46 mg | 27% |
Cobalamine [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Floate [B9] | 41.98 mcg | 0% |
Vitamine C | 44.916 mg | 50% |
Vitamine D | 0.61 mcg | 3% |
Vitamine E | 3.257 mg | 22% |
Vitamine K | 0.941 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.688 mg | 0% |
Choline | 33.253 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 32.2 g | 12% |
Sugars | 20.4 g | 41% |
Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 27.7 g | 0% |
Glucides nets | 11.8g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.444 g | 0% |
Arginine | 0.744 g | 0% |
Acide aspartique | 1.182 g | 0% |
Cystéine | 0.112 g | 0% |
Acide glutamique | 2.509 g | 0% |
Glycine | 0.407 g | 0% |
Histidine | 0.351 g | 0% |
Isoleucine | 0.501 g | 0% |
Leucine | 1.031 g | 0% |
Lysine | 0.745 g | 0% |
Méthionine | 0.262 g | 0% |
Phénylalanine | 0.6 g | 0% |
Proline | 1.076 g | 0% |
Sérine | 0.664 g | 0% |
Thréonine | 0.404 g | 0% |
Tryptophane | 0.14 g | 0% |
Tyrosine | 0.511 g | 0% |
Valine | 0.641 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 211.77 mg | 16% |
Cuivre | 0.24 mg | 26% |
Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
Fer | 0.9 mg | 5% |
Magnésium | 65.28 mg | 16% |
Manganèse | 1.25 mg | 54% |
Phosphore | 174.81 mg | 14% |
Potassium | 545.87 mg | 12% |
Sélénium | 8.36 mcg | 15% |
Sodium | 73.39 mg | 3% |
Zinc | 1 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 237.257 g | 0% |
Cendres | 2.149 g | 0% |