Your Recipe
Superfood Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 453 g | ml |
Quantité par portion |
327 1369 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 1g | 5% |
Sodium 207mg | 9% |
Total des glucides 58g | 21% |
Fibres alimentaires 7.4g | 26% |
Sucre 37g | |
Protéine 6.1g | 12% |
Vitamine D 2.4mcg | 12% |
Calcium 551mg | 42% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 967mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 364.38 mcg | 40% |
Thiamine [B1] | 0.207 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.512 mg | 39% |
Niacine [B3] | 1.752 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.592 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.642 mg | 38% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 105.61 mcg | 0% |
Vitamine C | 20.32 mg | 23% |
Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamine E | 9.783 mg | 65% |
Vitamine K | 145.881 mcg | 122% |
Bétaïne | 30.997 mg | 0% |
Choline | 37.071 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 58.4 g | 21% |
Sugars | 36.6 g | 73% |
Fibres alimentaires | 7.4 g | 26% |
Carbohydrate | 47.5 g | 0% |
Glucides nets | 21.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.162 g | 0% |
Arginine | 0.25 g | 0% |
Acide aspartique | 0.384 g | 0% |
Cystéine | 0.047 g | 0% |
Acide glutamique | 0.592 g | 0% |
Glycine | 0.179 g | 0% |
Histidine | 0.157 g | 0% |
Isoleucine | 0.145 g | 0% |
Leucine | 0.246 g | 0% |
Lysine | 0.181 g | 0% |
Méthionine | 0.053 g | 0% |
Phénylalanine | 0.172 g | 0% |
Proline | 0.128 g | 0% |
Sérine | 0.154 g | 0% |
Thréonine | 0.128 g | 0% |
Tryptophane | 0.045 g | 0% |
Tyrosine | 0.079 g | 0% |
Valine | 0.187 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 551.23 mg | 42% |
Cuivre | 0.36 mg | 40% |
Fluorure | 2.99 mcg | 0% |
Fer | 2.53 mg | 14% |
Magnésium | 127.5 mg | 30% |
Manganèse | 1.67 mg | 72% |
Phosphore | 153.2 mg | 12% |
Potassium | 967.31 mg | 21% |
Sélénium | 4.47 mcg | 8% |
Sodium | 206.68 mg | 9% |
Zinc | 1.34 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 373.861 g | 0% |
Cendres | 4.132 g | 0% |