Your Recipe
Banana Berry Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 521 g | ml |
Quantité par portion |
391 1635 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.6g | 11% |
Gras saturés 4.8g | 24% |
Sodium 140mg | 6% |
Total des glucides 60g | 22% |
Fibres alimentaires 3.5g | 13% |
Sucre 44g | |
Protéine 22g | 45% |
Vitamine D 2.6mcg | 13% |
Calcium 461mg | 35% |
Fer 0.5mg | 3% |
Potassium 1066mg | 23% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 82.13 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.217 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 1.036 mg | 80% |
Niacine [B3] | 1.436 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.876 mg | 18% |
Vitamine B6 | 0.771 mg | 45% |
Cobalamine [B12] | 2.171 mcg | 0% |
Floate [B9] | 27.2 mcg | 0% |
Vitamine C | 11.832 mg | 13% |
Vitamine D | 2.64 mcg | 13% |
Vitamine E | 0.269 mg | 2% |
Vitamine K | 1.4 mcg | 1% |
Bétaïne | 1 mg | 0% |
Choline | 75.243 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 60.2 g | 22% |
Sugars | 44.2 g | 88% |
Fibres alimentaires | 3.5 g | 13% |
Carbohydrate | 49 g | 0% |
Glucides nets | 15.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.492 g | 0% |
Arginine | 0.52 g | 0% |
Acide aspartique | 1.09 g | 0% |
Cystéine | 0.116 g | 0% |
Acide glutamique | 2.944 g | 0% |
Glycine | 0.289 g | 0% |
Histidine | 0.471 g | 0% |
Isoleucine | 0.697 g | 0% |
Leucine | 1.38 g | 0% |
Lysine | 1.109 g | 0% |
Méthionine | 0.377 g | 0% |
Phénylalanine | 0.708 g | 0% |
Proline | 1.501 g | 0% |
Sérine | 0.721 g | 0% |
Thréonine | 0.551 g | 0% |
Tryptophane | 0.178 g | 0% |
Tyrosine | 0.65 g | 0% |
Valine | 0.898 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 461.15 mg | 35% |
Cuivre | 0.14 mg | 15% |
Fluorure | 2.99 mcg | 0% |
Fer | 0.46 mg | 3% |
Magnésium | 83.47 mg | 20% |
Manganèse | 1 mg | 44% |
Phosphore | 442.72 mg | 35% |
Potassium | 1065.53 mg | 23% |
Sélénium | 18.42 mcg | 33% |
Sodium | 139.96 mg | 6% |
Zinc | 2.14 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 426.048 g | 0% |
Cendres | 2.109 g | 0% |