Your Recipe
Žlikrofi
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 220 g | ml |
Quantité par portion |
340 1422 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.6g | 5% |
Gras saturés 3g | 15% |
Sodium 736mg | 32% |
Total des glucides 68g | 25% |
Fibres alimentaires 4.1g | 15% |
Sucre 2.1g | |
Protéine 9.9g | 20% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 25mg | 2% |
Fer 3.2mg | 18% |
Potassium 432mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 23.974 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.581 mg | 48% |
Riboflavine [B2] | 0.324 mg | 25% |
Niacine [B3] | 4.886 mg | 31% |
Acide pantothénique [B5] | 0.808 mg | 16% |
Vitamine B6 | 0.326 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Floate [B9] | 188.476 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.25 mg | 10% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.134 mg | 1% |
Vitamine K | 2.93 mcg | 2% |
Bétaïne | 42.416 mg | 0% |
Choline | 21.637 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 68.2 g | 25% |
Sugars | 2.1 g | 4% |
Fibres alimentaires | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
Glucides nets | 66.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.259 g | 0% |
Arginine | 0.357 g | 0% |
Acide aspartique | 0.707 g | 0% |
Cystéine | 0.155 g | 0% |
Acide glutamique | 2.447 g | 0% |
Glycine | 0.281 g | 0% |
Histidine | 0.181 g | 0% |
Isoleucine | 0.29 g | 0% |
Leucine | 0.539 g | 0% |
Lysine | 0.253 g | 0% |
Méthionine | 0.138 g | 0% |
Phénylalanine | 0.396 g | 0% |
Proline | 0.788 g | 0% |
Sérine | 0.392 g | 0% |
Thréonine | 0.237 g | 0% |
Tryptophane | 0.107 g | 0% |
Tyrosine | 0.257 g | 0% |
Valine | 0.353 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 25.17 mg | 2% |
Cuivre | 0.27 mg | 30% |
Fluorure | 21.78 mcg | 0% |
Fer | 3.16 mg | 18% |
Magnésium | 37.23 mg | 9% |
Manganèse | 0.6 mg | 26% |
Phosphore | 113.1 mg | 9% |
Potassium | 432.31 mg | 9% |
Sélénium | 20.81 mcg | 38% |
Sodium | 736.06 mg | 32% |
Zinc | 0.74 mg | 7% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 137.469 g | 0% |
Cendres | 1.128 g | 0% |