Your Recipe
Poke Bowl
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 262 g | ml |
Quantité par portion |
281 1175 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 21% |
Gras saturés 2.5g | 13% |
Sodium 536mg | 23% |
Total des glucides 7.8g | 3% |
Fibres alimentaires 4g | 14% |
Sucre 1.8g | |
Protéine 28g | 55% |
Vitamine D 16mcg | 80% |
Calcium 40mg | 3% |
Fer 1.2mg | 7% |
Potassium 826mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 62.895 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.213 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 0.343 mg | 26% |
Niacine [B3] | 10.83 mg | 68% |
Acide pantothénique [B5] | 2.143 mg | 43% |
Vitamine B6 | 1.012 mg | 60% |
Cobalamine [B12] | 5.323 mcg | 0% |
Floate [B9] | 56.44 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.205 mg | 9% |
Vitamine D | 16.004 mcg | 80% |
Vitamine E | 2.054 mg | 14% |
Vitamine K | 23.904 mcg | 20% |
Bétaïne | 2.894 mg | 0% |
Choline | 121.156 mg | 22% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.8 g | 3% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
Glucides nets | 6.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.678 g | 0% |
Arginine | 1.774 g | 0% |
Acide aspartique | 2.807 g | 0% |
Cystéine | 0.311 g | 0% |
Acide glutamique | 4.181 g | 0% |
Glycine | 1.32 g | 0% |
Histidine | 0.729 g | 0% |
Isoleucine | 1.305 g | 0% |
Leucine | 2.234 g | 0% |
Lysine | 2.58 g | 0% |
Méthionine | 0.855 g | 0% |
Phénylalanine | 1.137 g | 0% |
Proline | 1.042 g | 0% |
Sérine | 1.123 g | 0% |
Thréonine | 1.269 g | 0% |
Tryptophane | 0.348 g | 0% |
Tyrosine | 1.21 g | 0% |
Valine | 1.501 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 40.05 mg | 3% |
Cuivre | 0.23 mg | 26% |
Fluorure | 4.93 mcg | 0% |
Fer | 1.23 mg | 7% |
Magnésium | 67.68 mg | 16% |
Manganèse | 0.25 mg | 11% |
Phosphore | 355.33 mg | 28% |
Potassium | 826.08 mg | 18% |
Sélénium | 34.59 mcg | 63% |
Sodium | 535.9 mg | 23% |
Zinc | 1.14 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 203.372 g | 0% |
Cendres | 3.799 g | 0% |