Your Recipe
Oat Milk Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 304 g | ml |
Quantité par portion |
295 1234 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.1g | 10% |
Gras saturés 0.8g | 4% |
Sodium 6.9mg | 0% |
Total des glucides 57g | 21% |
Fibres alimentaires 11g | 38% |
Sucre 31g | |
Protéine 5.4g | 11% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 123mg | 9% |
Fer 2.6mg | 14% |
Potassium 778mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 12.268 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.138 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.244 mg | 19% |
Niacine [B3] | 2.692 mg | 17% |
Acide pantothénique [B5] | 0.614 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.556 mg | 33% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 59.978 mcg | 0% |
Vitamine C | 72.566 mg | 81% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.545 mg | 17% |
Vitamine K | 3.908 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.179 mg | 0% |
Choline | 25.24 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 56.8 g | 21% |
Sugars | 31.1 g | 62% |
Fibres alimentaires | 10.8 g | 38% |
Carbohydrate | 41.7 g | 0% |
Glucides nets | 25.6g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.268 g | 0% |
Arginine | 0.498 g | 0% |
Acide aspartique | 0.666 g | 0% |
Cystéine | 0.078 g | 0% |
Acide glutamique | 1.117 g | 0% |
Glycine | 0.288 g | 0% |
Histidine | 0.207 g | 0% |
Isoleucine | 0.198 g | 0% |
Leucine | 0.378 g | 0% |
Lysine | 0.237 g | 0% |
Méthionine | 0.081 g | 0% |
Phénylalanine | 0.276 g | 0% |
Proline | 0.216 g | 0% |
Sérine | 0.256 g | 0% |
Thréonine | 0.172 g | 0% |
Tryptophane | 0.076 g | 0% |
Tyrosine | 0.138 g | 0% |
Valine | 0.25 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 122.89 mg | 9% |
Cuivre | 0.35 mg | 39% |
Fluorure | 3.51 mcg | 0% |
Fer | 2.56 mg | 14% |
Magnésium | 107.11 mg | 26% |
Manganèse | 1.27 mg | 55% |
Phosphore | 175.87 mg | 14% |
Potassium | 778.41 mg | 17% |
Sélénium | 8.21 mcg | 15% |
Sodium | 6.85 mg | 0% |
Zinc | 1.14 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 231.005 g | 0% |
Cendres | 2.342 g | 0% |