Your Recipe
Stuffed Sweet Potato with Hummus Dressing
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 472 g | ml |
Quantité par portion |
469 1962 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.7g | 8% |
Sodium 652mg | 28% |
Total des glucides 75g | 27% |
Fibres alimentaires 24g | 86% |
Sucre 6.5g | |
Protéine 21g | 43% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 190mg | 15% |
Fer 7mg | 39% |
Potassium 1408mg | 30% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 960.22 mcg | 107% |
Thiamine [B1] | 0.545 mg | 45% |
Riboflavine [B2] | 0.493 mg | 38% |
Niacine [B3] | 2.974 mg | 19% |
Acide pantothénique [B5] | 1.735 mg | 35% |
Vitamine B6 | 0.509 mg | 30% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 197.465 mcg | 0% |
Vitamine C | 24.311 mg | 27% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.796 mg | 19% |
Vitamine K | 82.047 mcg | 68% |
Bétaïne | 0.047 mg | 0% |
Choline | 71.749 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 74.9 g | 27% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Fibres alimentaires | 24.2 g | 86% |
Carbohydrate | 26.8 g | 0% |
Glucides nets | 68.4g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.781 g | 0% |
Arginine | 0.892 g | 0% |
Acide aspartique | 2.35 g | 0% |
Cystéine | 0.169 g | 0% |
Acide glutamique | 2.579 g | 0% |
Glycine | 0.69 g | 0% |
Histidine | 0.466 g | 0% |
Isoleucine | 0.783 g | 0% |
Leucine | 1.381 g | 0% |
Lysine | 1.126 g | 0% |
Méthionine | 0.232 g | 0% |
Phénylalanine | 0.994 g | 0% |
Proline | 0.923 g | 0% |
Sérine | 1.041 g | 0% |
Thréonine | 0.661 g | 0% |
Tryptophane | 0.219 g | 0% |
Tyrosine | 0.404 g | 0% |
Valine | 0.972 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 190.34 mg | 15% |
Cuivre | 0.88 mg | 97% |
Fluorure | 21.36 mcg | 0% |
Fer | 7.03 mg | 39% |
Magnésium | 164.19 mg | 39% |
Manganèse | 1.69 mg | 73% |
Phosphore | 430.78 mg | 34% |
Potassium | 1407.61 mg | 30% |
Sélénium | 6.69 mcg | 12% |
Sodium | 651.87 mg | 28% |
Zinc | 2.56 mg | 23% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 358.278 g | 0% |
Cendres | 6.261 g | 0% |